Olvasói vélemények
Összegzés:A szakácskönyv pozitív visszajelzéseket kap a finom receptek és a keto életmóddal kapcsolatos hasznos információk miatt, így értékes forrás a kezdők és a tapasztalt szakácsok számára egyaránt. Néhány felhasználó azonban a recepteket túlterhelőnek találja a szükséges idő és a hozzávalók száma miatt, így kevésbé alkalmas a zsúfolt időbeosztásúak számára.
Előnyök:Finom receptek nagy választéka, értékes információk a keto diétáról, könnyen navigálható, kezdőknek is jó, jól kivitelezett, vonzó képekkel, és hasznos útmutató az ételek keto étrendhez való igazításához.
Hátrányok:Sok recept sok hozzávalót igényel, túlterhelő és időigényes lehet, a vidéken élők számára nem biztos, hogy elérhető, és egyes felhasználók úgy érzik, hogy a receptek túlságosan ínyencek, nem pedig egyszerű hétköznapi lehetőségek.
(195 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Beginner's Ketodiet Cookbook: Over 100 Delicious Whole Food, Low-Carb Recipes for Getting in the Ketogenic Zone, Breaking Your Weight-Loss Plateau
Könyv tartalma:
A keto diétára való átállás nehéz lehet, de ennek az „indukciós” fázisnak nem kell a KetoDiet szakácskönyv bestseller szerzője, Martina Slajerova elmagyarázza az első néhány trükkös hetet, amikor az anyagcseréd átáll a szénhidrátok helyett a zsírégetésre.
A ketogén diéta a fogyás, a cukorbetegség kezelése, valamint az olyan betegségek, mint például a neurodegeneratív betegségek és a rák megelőzése és esetleges kezelése szempontjából a legmegfelelőbb egészséges étrenddé vált. A The Beginner's KetoDiet Cookbook minden receptjét úgy terveztük, hogy megfeleljen az indukciós fázis speciális tápanyagigényének.
Csak néhány az ételek közül, amelyeket élvezni fogsz: Reggeli Chili Gyulladáscsökkentő tojáscseppleves Ricotta és borsos mini-torták Avokádó Power Balls Lazac Ramen Dulce de Leche Fudge Csokoládés elektrolit Smoothie-k A gyors „keto-influenza” gyógymódoktól és a sóvárgás megfékezésétől kezdve az olyan buktatók elkerüléséig, mint a helytelen makrotápanyag-egyensúly és a „szénhidrátmentes” megközelítés, A Kezdők KetoDiéta Szakácskönyve a helyes útra terel a fogyáshoz, az egészséghez és a ketogén étrend minden előnyének hosszú távú élvezéséhez.
