Olvasói vélemények
Összegzés:A „Gyors és könnyű alacsony szénhidráttartalmú snackek” című könyv számos alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú receptet kínál, amelyek a kezdők és a tapasztalt szakácsok számára egyaránt vonzóak. Számos receptet tartalmaz hasznos fényképekkel, de lehet, hogy nem alkalmas a dióallergiásoknak vagy azoknak, akik nem követnek alacsony szénhidráttartalmú étrendet.
Előnyök:A szakácskönyv könnyen követhető, könnyen elérhető alapanyagokból készült receptek széles választékát tartalmazza. Minden recepthez tartozik egy fotó, ami segít a felhasználóknak, hogy tudják, mire számíthatnak. Kezdőbarát, és finom lehetőségeket kínál a keto- vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők számára.
Hátrányok:Sok recept tartalmaz dióféléket, ami korlátozza a dióallergiások hozzáférhetőségét. Emellett az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú snackekre való összpontosítás kizárhatja azokat, akik nem követnek ketogén étrendet, vagy az alacsonyabb kalóriatartalmú opciókat részesítik előnyben.
(10 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Quick and Easy Low Carb Snacks: 75 Delicious Keto and Paleo Treats for Fat Burning and Great Nutrition
Könyv tartalma:
Érezze jól magát a nassolásban, és maradjon a zsírégető zónában ezzel a 75 tápláló és finom, alacsony szénhidráttartalmú recepttel, amelyek nem tartalmaznak finomított cukrot és allergéneket, például gabonaféléket, glutént és tejtermékeket.
A nassolnivalók elengedhetetlenek ahhoz, hogy megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jussunk, és energiával töltődjünk fel a munkában, az iskolában és az edzőteremben töltött fárasztó napokon. A Quick and Easy Low Carb Snacks, a Super Low Carb Snacks rövidebb és tömörebb adaptációja tápláló a keto-, paleo- vagy alacsony glikémiás étrendhez illeszkedő snacklehetőségeket kínál.
Míg a legtöbb snack szénhidráttartalmú, allergiát kiváltó összetevőkből készül, ezek az alacsony szénhidráttartalmú snack-receptek tele vannak egészséges összetevőkkel, amelyeket nyugodtan beilleszthetsz az étrendedbe. Olyan rengeteg szuperélelmiszert találsz, mint a kókuszdió, az édesburgonya és a mandula. A receptek közül sok gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és a legtöbb elkészítése kevesebb mint 15 percet vesz igénybe!
Az édes és sós, alacsony szénhidráttartalmú snackek között szerepelnek:
⬤ Karfiol pizza falatkák.
⬤ Cukkini muffinok.
⬤ Ropogós okra rudak.
⬤ Csirke juharleveles kolbászos húsgombócok.
⬤ Fahéjas fánkszelet.
⬤ Tökös Snickerdoodle zsírbombák.
⬤ Citromos sajttorta zsírbombák.
⬤ Stilton és metélőhagyma zsírbombák.
⬤ Key Lime Smoothie.
⬤ Krémes Keto kávé.
A Gyors és könnyű alacsony szénhidráttartalmú rágcsálnivalókkal mindig készen állhat egy finom, egészséges snackkel, hogy Ön és családja is jól érezze magát.
