Olvasói vélemények
Összegzés:A szakácskönyvet nagyra értékelik a könnyű, gyors és ízletes keto receptek miatt, így kezdők és elfoglalt egyének számára egyaránt alkalmas. Az ételek széles skáláját öleli fel a főételektől a mártásokig, egyértelmű tápértékadatokkal. Egyes felhasználók azonban félrevezetőnek találják az előkészítési időt, és jobban örülnének, ha minden recepthez több képet mellékelnének. Néhány felhasználó megjegyezte, hogy bizonyos összetevők, például a zsiradék és a ghí dominálnak, amit nem találtak vonzónak.
Előnyök:⬤ Könnyű és gyors receptek, amelyek alkalmasak az elfoglalt életmódhoz.
⬤ A receptek hozzáférhető alapanyagokat használnak, és elkerülik a különleges termékeket.
⬤ Jó változatosság a különböző ételtípusok között, beleértve a snackeket és desszerteket is.
⬤ Minden recept részletes tápértékadatokat (makrók) tartalmaz.
⬤ Vonzó fotók, amelyek segítik a szemléltetést.
⬤ Sok felhasználó nagyszerű ízről és sikeres eredményekről számolt be.
Hátrányok:⬤ Néhány receptet túl egyszerűnek vagy főleg kezdők számára alkalmasnak tartanak.
⬤ Félrevezető előkészítési idők, amelyek nem veszik figyelembe az összetevők előkészítését.
⬤ Az olyan összetevőkre való támaszkodás, mint a zsiradék és a ghí, ami néhány felhasználónak nem tetszik.
⬤ Képek hiánya minden recepthez.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a tartalom megtalálható az interneten is, és megkérdőjelezte a fizikai szakácskönyv szükségességét.
(280 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Quick Keto Meals in 30 Minutes or Less: 100 Easy Prep-And-Cook Low-Carb Recipes for Maximum Weight Loss and Improved Health
Könyv tartalma:
A Keto Meals in 30 Minutes or Less 100 finom, egészséges zsírokban gazdag receptet mutat be - reggelire, ebédre, vacsorára és még rágcsálnivalókra is -, amelyek gyorsak, egyszerűek, változatosak és ízletesek.
A keto diétát a fogyás, a vércukorszint stabilan tartása érdekében, vagy egyszerűen csak az egészség megőrzése érdekében a legjobb étkezési tervnek tartják. Azonban a receptek átalakítása a keto-baráttá tétele főzési időt, előkészítést és gyakran nehezen beszerezhető összetevőket jelent - olyan kihívásokat, amelyeket lehetetlen leküzdeni, amikor egy zsúfolt nap után ételt kell az asztalra tenni. És még a keto-követők sem tudnak csak avokádón és szalonnán élni.
Most már nem kell két órát töltened egyetlen étel elkészítésével! Ezek a ketózisos receptek mindegyike fél óra alatt az asztalra kerül, nagy tételben is elkészíthető, vagy beépíthető más ételekbe, például rakott ételekbe, lassú tűzhelyes főzelékekbe és még sok másba. Ráadásul minden hozzávaló könnyen megtalálható, így nem kell szaküzletekben keresgélni.
Csak néhány a nagyszerű receptek közül:
⬤ Tojás Florentine portobello gombában.
⬤ Fahéjas tekercses szuflé palacsinta.
⬤ Füstölt lazacos mángold wrap.
⬤ Buffalo csirkesaláta üvegben.
⬤ Chimichurri steak saláta.
⬤ Marokkói kuszkusz halloumival.
⬤ Eper és rebarbara bolond.
⬤ Háromrétegű fagyasztott sajttortafalatok.
A Keto Meals in 30 Minutes or Less (Keto ételek 30 perc vagy kevesebb) segítségével a keto-diétát beépítheti elfoglalt életmódjába - egyszerűen és ízletesen.
