A mediterrán étrend kezdőknek: Inspiráló fogyás történetek a diéta elkezdéséhez és megszeretéséhez. Könnyű, ízletes receptek az egészséges táplálkozáshoz minden nap

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 29 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Mediterranean Diet for Beginners: Inspirational Weight Loss Stories to Start & Love this Diet. Easy, Flavorful Recipes for Healthy Eating Every Da

Könyv tartalma:

*A Mediterrán diétával kezdőknek gyorsan, biztonságosan és tartósan megszabadulhatsz a felesleges kilóktól! *

Álmodtál már olyan diétáról, ahol nincs szigorúan megírt menü minden napra, éhezel és kényszeríted magad, hogy minden szabályt betarts?

El tudsz képzelni egy olyan kiegyensúlyozott étrendet, amely ízletes és változatos ételeket kínál, ugyanakkor erősíti az egészségedet és fitten tart?

A friss, minimálisan feldolgozott alapanyagokkal, például ropogós zöldségekkel, zamatos tenger gyümölcseivel és kiadós teljes kiőrlésű gabonákkal a mediterrán étrend élvezetessé teszi a tápláló étkezést.

Más diétákkal ellentétben a mediterrán diéta nem ír elő tiltó korlátozásokat vagy kiiktatásokat. Ez befogadóbb, kiegyensúlyozottabb, és olyan étrend, amelyet valóban elfogadhatsz és követhetsz anélkül, hogy úgy éreznéd, hogy lemaradsz minden jó ételről és ízről.

A diéta inkább az adagszabályozásról, az egyensúlyról és a jó döntésekről szól, hogy több igazi, jó, valódi ételt fogyasszunk.

Az étkezés fő irányelvei könnyen módosíthatók a vegetáriánus és vegán életmódhoz, és ezzel a könyvvel rájössz, hogy az összetevőket és a filozófiát hihetetlenül könnyű átvenni a mindennapi étkezésedbe.

A mediterrán étrend kezdőknek a következőket tartalmazza:

⬤ 115 vadonatúj, ízletes recept gyűjteménye és családbarát ételek - a könnyű mediterrán frittatától vagy a görög joghurtos fagylaltkéregtől az antipasztós salátáig, a garnélarákos tésztától a rozmaringos szószos tésztáig.

⬤ A mediterrán diéta piramisa - egy vizuális útmutató, amely példákon keresztül mutatja be, hogyan és mit érdemes enni az idő múlásával.

⬤ Bevásárlólista és 7 napos étkezési terv, amely segít az egészséges táplálkozási szokások elsajátításában.

⬤ Grow beyond your diet―.

Ölelje át a mediterrán életmódot sikeres fogyástörténetekkel, hasznos tanácsokkal, pihenéssel, kikapcsolódással és még sok mással.

... és még sok-sok minden mást!