A sovány mediterrán receptkönyv: Egészséges, finom és alacsony kalóriatartalmú mediterrán ételek. Mindegyik 300, 400 és 500 kalória alatt

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, egyes felhasználók dicsérik az egyszerű, egészséges recepteket és a mediterrán konyha gyakorlatias megközelítését, míg mások a fényképek hiányát és a receptek egyszerűségét kritizálják.

Egyszerű és gyors recepteket tartalmaz, hangsúlyozza a mediterrán alapanyagokat, jó az alacsony kalóriatartalmú diétákhoz, nagyvonalú adagméretek, egyes felhasználók inspirálónak találták, és remek kiindulópont a kezdőknek.

Hiányoznak a színes fényképek, néhány receptet alapszintűnek tartanak, a kifejezések és mértékegységek ismeretlenek az amerikai felhasználók számára, a papír minősége egyesek szerint rossz, és vannak duplikált receptek.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Skinny Mediterranean Recipe Book: Healthy, Delicious & Low Calorie Mediterranean Dishes. All Under 300, 400 & 500 Calories

Könyv tartalma:

A sovány mediterrán receptkönyv: Egészséges, finom és alacsony kalóriatartalmú mediterrán ételek. Mind 300, 400 & 500 kalória alatt A Skinny Mediterranean Recipe Book a napfényes mediterrán vidék ízeit hozza el az asztalára az egyre népszerűbb mediterrán diétán alapuló egyszerű, tápláló és kalóriaszámláló receptek gyűjteményével.

A The Skinny Mediterranean Recipe Book sokkal több, mint egy szezonális receptkönyv, a The Skinny Mediterranean Recipe Book egész évben használható forrás, amely segít az egészséges táplálkozás fenntartásában és a testsúly ellenőrzésében. A jó, friss, szezonális mediterrán élelmiszerek beszerzése ma már nagyon egyszerű a nagyobb áruházláncokban, és a regionális gyümölcsök és zöldségek, tészták, olajok és halak választéka minden eddiginél könnyebbé teszi a mediterrán konyha elkészítését, függetlenül az évszaktól. Az olasz, spanyol, görög, észak-afrikai és ciprusi konyha hatásait felvonultató receptek tele vannak ízekkel, gyorsan elkészíthetők, sokoldalúak és egészségesek, és mindegyik 300, 400 vagy 500 kalória alatt marad.

Emellett sovány öntetek, mártások és házi készítésű pizzafeltétek közül is választhat. A receptek a következőket tartalmazzák: Napszárított paradicsomos és kapribogyós linguine Egyszerű szicíliai gnocchi Hal és kuszkusz Balzsamecetes tonhal steak és cukkini Sertéshal és cseresznyeparadicsomos kebab Borsóbab és oregánó tészta Csirke és citromos kuszkusz Csicseriborsó anellini Gomba és rukkola rizottó Koriander és lime bab leves Spanyol salátaleves Klasszikus avokádó, Paradicsom & Mozzarella saláta Fenyőmag & spenót saláta Feta, gyümölcs, gyökér saláta.