A stressz leküzdése

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati tanácsokat ad a stressz kezeléséhez, de kritika érte, mert redukcionista nézeteket vall a súlyos mentális egészségügyi problémákról, és elavult elméletekre támaszkodik. Összességében vegyes kritikákat kapott, egyesek dicsérik a meglátásait, míg mások óvatos megközelítést javasolnak a tartalmával kapcsolatban.

⬤ Gyakorlati, nem szűkszavú tanácsokat ad a stresszkezeléshez
⬤ egyedi és átélhető írói stílus
⬤ egyes olvasók pozitívan fogadták.

⬤ Összekeveri a stresszkezelést a komoly mentális egészségügyi kérdésekkel, amit egyesek redukcionistának tartanak
⬤ elavult elméleteket tartalmaz
⬤ kritikusan kell olvasni, és nem szabad véglegesnek tekinteni.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Stress

Könyv tartalma:

A stressz kiterjedt pszichológiai és fizikai szenvedéshez vezethet, de vannak olyan döntések, amelyekkel csökkentheti a stresszt és javíthatja a stresszel való megbirkózási képességét. Ez a könyv nemcsak a tényekkel, hanem a remény üzenetével is szolgál.

A Stressz leküzdése nemcsak a stressz okait vizsgálja, hanem a megnyilvánulásokat és a pszichológiai állapotokat is, mint például a fizikai betegség, a szorongás, a pánikbetegség, a kényszerbetegség, a fóbiás állapotok és a depresszió. Mind az akut kezelésekről, mind a hosszabb távú kezelésről tájékoztatást nyújt a stressz és annak rossz hatásainak elkerülése érdekében. oeA stressz mindig velünk lesz, és továbbra is szenvedni fogunk, "hacsak nem döntünk úgy, hogy változtatunk" � - mondja Dr.

Cantopher. oeA jó hír az, hogy ez lehetséges: "a stresszel kapcsolatos betegségek elkerülhetők, és ha változtatunk, elérjük a boldogságot." �.