A szorongás leküzdése

Olvasói vélemények

A könyv együttérző és éleslátó módon vizsgálja a depressziót, különös tekintettel a stresszel kapcsolatos okokra, és gyakorlati tanácsokat ad a depresszió és a szorongás kezeléséhez. Bár sok olvasó informatívnak és hozzáférhetőnek találta a tartalmat, aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy a könyv megoldásként a gyógyszerekre támaszkodik, és a kezelési lehetőségeket illetően egyoldalúan fogalmaz.

⬤ Világos és közérthető írásmód, amely érthetővé teszi az összetett témákat.
⬤ Értékes betekintés a depresszió természetébe, különösen az A típusú személyiségek esetében.
⬤ Gyakorlati tanácsokat kínál az életmódváltáshoz és a szorongás kezeléséhez.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy szégyenérzet nélkül keressenek segítséget, és hangsúlyozza, hogy a depresszió betegség.
⬤ Az olvasók által megosztott pozitív személyes tapasztalatok a depresszió megértésében és kezelésében való hasznosságáról.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túlságosan hangsúlyozza a gyógyszeres kezelést, mint megoldást, és esetleg figyelmen kívül hagyja a nem gyógyszeres megközelítéseket.
⬤ Egyeseknél, akik úgy érzik, hogy a depresszió gyógyszerek nélkül is kezelhető lenne, a reménytelenség érzése merül fel.
⬤ A könyv antidepresszánsokra összpontosító részei megszakíthatják az olvasás menetét, és nem minden olvasó számára relevánsak.
⬤ Egyes kritikák szerint a könyv egyoldalú a kezelési filozófia szempontjából.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anxiety

Könyv tartalma:

Ne hagyd, hogy életedet beárnyékolja a félelem: A szorongás leküzdése küzdelem nélkül egyszerű, gyakorlatias, bevált lépéseket ad, amelyekkel elindulhatsz a szorongástól mentes világ felé vezető úton, függetlenül attól, mennyire nyomasztónak érzed magad ebben a pillanatban.