Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
Creating the Ultimate Basketball Player: Learn the Secrets Used by the Best Professional Basketball Players and Coaches to Improve Your Conditioning,
Ahhoz, hogy elérd a valódi lehetőségeidet, optimális fizikai és mentális állapotban kell lenned, és ehhez el kell kezdened egy szervezett tervet, amely segít az erőd, a mobilitásod, a táplálkozásod és a mentális erőnléted fejlesztésében. Ez a könyv ezt fogja megtenni. A helyes táplálkozás és a kemény edzés a kirakós játék két darabja, de szükséged van a harmadik darabra is, hogy mindez megvalósuljon. A harmadik darab a mentális szívósság, és ezt a könyvben tanított meditációs és vizualizációs technikákkal érheted el.
Ez a könyv a következőket nyújtja neked:
-Normális és haladó edzésnaptárakat.
-Dinamikus bemelegítő gyakorlatokat.
-Nagy teljesítményű edzésgyakorlatokat.
-Aktív regenerációs gyakorlatokat.
-Táplálkozási naptárat az izomtömeg növeléséhez.
-Táplálkozási naptár a zsírégetéshez.
-Izomépítő receptek.
-Zsírégető receptek.
-Kifejlett légzéstechnikák a teljesítmény fokozására.
-Meditációs technikák.
-Vizualizációs technikák.
-Vizualizációs foglalkozások a teljesítmény javítására.
A fizikai kondicionálás és az erőnléti edzés, az intelligens táplálkozás és a fejlett meditációs/visualizációs technikák a három kulcs az optimális teljesítmény eléréséhez. A legtöbb sportolónak hiányzik egy vagy kettő ezen alapvető összetevők közül, de ha meghozza a döntést, hogy változtat, akkor lehetősége lesz egy új "ULTIMÁLIS" Önmagát elérni.
Azok a sportolók, akik elkezdik ezt az edzéstervet, a következőket fogják látni:
⬤ Növekedett izomnövekedés.
⬤ csökkent stresszszintet.
⬤ Növekedett erő, mobilitás és reakcióképesség.
⬤ Jobb koncentrációs képesség hosszú időn keresztül.
⬤ Gyorsabbá és kitartóbbá válnak.
⬤ Kisebb izomfáradtság.
⬤ Gyorsabb regenerálódási idő versenyzés vagy edzés után.
⬤ Növekvő rugalmasság.
⬤ Jobb idegesség leküzdése.
⬤ Jobb kontroll a légzésed felett.
⬤ Az érzelmek ellenőrzése nyomás alatt.
Válasszon! Változtasson. Legyen egy új "ULTIMÁLIS" Önmagad.
