Agytorna futóknak: Forradalmi új edzési rendszer az állóképesség, a sebesség, az egészség és a rezisztencia javítására.

Olvasói vélemények

Matt Fitzgerald „Brain Training for Runners” című könyvét sok olvasó nagyra értékeli, mivel átfogó megközelítést nyújt a futóteljesítmény javítására az agy szerepének jobb megértése, a futóforma és a személyes edzéstervek révén. Míg egyes olvasók értékesnek és átalakító erejűnek találják, mások kritizálják, hogy ismétlődő, következetlen vagy forradalmi meglátások híján van.

⬤ Értékes meglátásokat nyújt az agy és a test kapcsolatáról és annak a futóteljesítményre való alkalmazásáról.
⬤ Világos magyarázatokat kínál a futás mechanikájáról és a formajavításról.
⬤ Hasznos edzésterveket tartalmaz, amelyek az egyéni fittségi szintekhez igazíthatók.
⬤ Az olvasók jelentős javulásról számolnak be futóidejükben és futási élményeikben a stratégiák megvalósítása után.
⬤ Kezdő és haladó futók számára egyaránt alkalmas, a különböző tapasztalati szinteken átívelő gyakorlati tippekkel.

⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv monoton és ismétlődő, és nem váltja be az ígéretét.
⬤ A kritikusok Fitzgerald más műveivel való összeegyeztethetetlenséget és az új, forradalmi ötletek hiányát említik.
⬤ A könyv nem biztos, hogy a lassabb futóknak, vagy azoknak, akik kezdőbb megközelítést keresnek, megfelelő lesz.
⬤ Egyesek szerint a tudományos magyarázatok túlságosan részletesek vagy hosszadalmasak, ami az alkalmi olvasók számára elvonhatja a figyelmet a lényegről.

(84 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults

Könyv tartalma:

Az új edzésfiziológiai kutatások alapján a szerző és futásszakértő Matt Fitzgerald bemutatja az első olyan edzésstratégiát, amelyet „Agytorna” néven emlegetett.

Minden korú, hátterű és képességű futó megtanulhatja, hogyan maximalizálhatja teljesítményét azáltal, hogy az agyat megfelelő visszajelzésekkel látja el. Fitzgerald nyolcpontos agytréning-rendszere alapján ez a könyv segít a futóknak:

- Ellenállni a futófáradtságnak.

- Használja a kereszttréninget agytréningként.

- Elsajátítani a tempómérés művészetét.

- Megtanulni „a zónában” futni.

- Kijátszani a sérüléseket.

- Töltse az agyat a maximális teljesítmény érdekében.

Az Agytréning futóknak című könyv, amely tele van élvonalbeli kutatásokkal, valós példákkal és a világ legjobb távfutóinak bölcsességével, könnyen alkalmazható tanácsokkal és gyakorlati eredményekkel szolgál a jobb általános futóélmény érdekében.