AIP (Autoimmun protokoll) diéta: Kezdők lépésről lépésre útmutatója és áttekintése receptekkel és étkezési tervvel

Olvasói vélemények

A kritikák szerint a könyvvel kapcsolatban nagy az elégedetlenség, elsősorban a receptek korlátozott száma, a gyakorlati információk, például a bevásárlólisták hiánya, valamint az AIP-diéta magyarázatának homályos megközelítése miatt. Sok recenzens többnek találta a könyvet, mint a tartalmat, és csalódottságát fejezte ki a vásárlással kapcsolatban.

A könyv előnyeiről nem számoltak be.

A receptek korlátozott száma, az élelmiszerlisták és a praktikus vásárlási útmutató hiánya, a homályos tartalom, az ismétlődő információk, és összességében kiábrándító ár-érték arány.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

AIP (Autoimmune Protocol) Diet: A Beginner's Step-by-Step Guide and Review With Recipes and a Meal Plan

Könyv tartalma:

Tudta, hogy az autoimmun betegségekben szenvedők száma 24-50 millió az Egyesült Államokban? Ez az USA lakosságának 16%-a.

Ha Ön olyan autoimmun betegségekkel küzd, mint a reumatoid artritisz, akkor talán kíváncsi a tünetek kezelésének alternatív módjaira.

Bár a gyógyszerek tompíthatják a krónikus fájdalmat, néha kellemetlen mellékhatásokkal járnak. Az autoimmun protokoll diétaként is ismert autoimmun protokoll (AIP) diéta egy olyan módot kínál, amely segíthet csökkenteni a tüneteket azáltal, hogy kezeli azok egyik lehetséges okát.

Az AIP-diéta az autoimmun betegségekben szenvedőknek lehetőséget nyújt a krónikus fájdalom kezelésére azáltal, hogy kiiktat bizonyos típusú élelmiszereket, amelyekről úgy gondolják, hogy gyulladást okoznak vagy súlyosbítják a szervezetben.

Emellett a diéta számos különböző típusú élelmiszert is tartalmaz, amelyek segíthetnek az ízületi gyulladások csökkentésében és a fájdalom csillapításában, beleértve az egészséges omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket is. Egyes betegek arról számoltak be, hogy csökkent a fájdalomcsillapítók iránti igényük, és jelentősen javult az életminőségük.

Ez az útmutató átfogó és tömör áttekintést nyújt az AIP-diéta előnyeiről, és lépésről lépésre útmutatót nyújt az étkezések megtervezéséhez. Emellett a rendelkezésre álló bizonyítékok alapján értékeli az étrend előnyeit, és megoszt néhány fontos lépést, amelyet érdemes szem előtt tartani, amikor kipróbáljuk ezt az étrendet.

Ebben az útmutatóban felfedezheti...

⬤ Az AIP-diéta alapelvei.

⬤ Miért fontos a bélrendszer és az emésztés.

⬤ Egy 4 hetes terv, amellyel elindulhatsz az AIP diéta megvalósítása felé.

⬤ Válogatott, válogatott és egészséges receptek

⬤ Az AIP diéta előnyei és hátrányai