Szívdiéta válogatós evők számára: 35+ ízletes szív-egészséges és nátriumszegény receptek

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, dicsérték a szervezettségét és az egészségközpontú recepteket, de kritizálták a válogatós evők számára való alkalmassága és a vizuális vonzerő hiánya miatt.

Jól rendszerezett, könnyen használható, elősegíti a pozitív egészségügyi változásokat, sok szív egészségét szolgáló receptet tartalmaz, élvezetes és finom ételeket.

Nem alkalmas válogatós étkezők számára, hiányoznak a képek, hiányoznak a részletes információk, kis méret a korlátozott oldalakkal rossz értékűnek tartották.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Cardiac Diet for Picky Eaters: 35+ Tasty Heart-Healthy and Low Sodium Recipes

Könyv tartalma:

Tudta, hogy a felnőtt amerikaiak közel fele szív- és érrendszeri betegségben szenved?

A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is az egyik vezető halálok világszerte. Ezért az évek során számos tanulmányt folytattak a szívproblémák kockázatának csökkentésére és a már szívproblémákkal küzdők egészségi állapotának javítására szolgáló hatékony eszközök kifejlesztésére.

Az egyik ilyen módszer a szívdiéta adaptálása, amely a következő elemekből áll:

⬤ Friss és élénk színű zöldségek.

⬤ Friss gyümölcsök.

⬤ Refiniálatlan, teljes kiőrlésű gabonafélék.

⬤ Növényi alapú élelmiszerek.

⬤ Vékony húsdarabok.

⬤ Egészséges zsírok.

⬤ Gyulladáscsökkentő italok.

Ez a szakácskönyv olyan szívbarát receptek válogatott gyűjteményét tartalmazza, amelyek ízletesek, mégis egészségesek és szórakoztatóak.

Ezen kívül egy 7 napos minta étkezési tervet is tartalmaz, amely segít felgyorsítani a szívdiéta bevezetését.