Alacsony oxalát tartalmú diéta: Kezdők 3 hetes, lépésről lépésre követhető útmutató a vesekövek kezeléséhez, válogatott receptekkel, alacsony oxalát tartalmú élelmiszerek listájával, és

Olvasói vélemények

A könyv általánosságban kedvező fogadtatásra talált a vesekövek megelőzéséről szóló tájékoztató tartalma miatt, amely a táplálkozás megváltoztatásával, különösen az alacsony oxalát tartalmú étrenddel foglalkozik. A kritikusok nagyra értékelik a gyakorlatiasságát, beleértve az olyan hasznos eszközöket, mint az élelmiszer-táblázat. Néhány felhasználó azonban túl soványnak és túlárazottnak találja a könyvet, úgy érzik, hogy az árához képest nem tartalmaz elegendő tartalmat.

⬤ Informatív és egyszerű
⬤ praktikus eszközöket kínál, mint például egy táblázatos étkezési táblázat
⬤ hasznos a vesekővel küzdő emberek számára
⬤ könnyen hordozható
⬤ egészségesebb életmódra ösztönöz.

⬤ Az árához képest túl vékonynak tartják
⬤ egyesek szerint túlárazott, és nem elég mély
⬤ egy felhasználó úgy jellemezte, mintha egy pamflethez hasonlítana.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Low Oxalate Diet: A Beginner's 3-Week Step-by-Step Guide for Managing Kidney Stones, With Curated Recipes, a Low Oxalate Food List, and

Könyv tartalma:

Mi a közös XIV. Lajosban, Marin Luther Kingben, Sir Isaac Newtonban, Caesar Augustusban, Benjamin Franklinben és Oliver Cromwellben? Vesekövek. Ezek a híres emberek mind vesekövesek voltak.

Becslések szerint minden 10. emberből 1-nek lesz egyszer életében veseköve. Csak az Egyesült Államokban a vesekövesség gyakorisága az 1970-es évekbeli 3,8%-ról a 2000-es évekre 8,8%-ra emelkedett. A 2014-es évben pedig a gyakoriság tovább nőtt, 10%-ra. A vesekőproblémák azonban nem teljesen új keletű probléma.

A vesekő eltávolítása az egyik legkorábbi orvosi eljárás, amelyet a történelemben feljegyeztek. Az ókori Indiában, i. e. 600 körül egy Sushruta nevű orvos leírta a hólyagkőnek a gáton keresztül történő eltávolításának folyamatát. A 3. század körül vezették be először a kövek kisebb darabokra való bontását. A történelem bizonyítja, hogy a vesekövek elleni küzdelem egyidős a történelemmel.

A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a veseproblémák csendes járványt jelentenek. Amerikában 37 millió felnőtt szenved veseproblémáktól. Ami még rosszabb, hogy nem is tudnak róla, amíg a veséik nem kezdenek meghibásodni. Amikor pedig a vesék meghibásodnak, a szervezet normális működése is károsodik. A veseproblémák egyik fő okozója a vesekövek kialakulása. A krónikus vesekő-képződés nagyobb veseproblémaként végződhet, ha nem kezelik. Ha pedig már volt egy, akkor nagyobb az esélye egy újabb kialakulásának.

Az alacsony oxalát tartalmú diétában felfedezheted:

⬤ A helyes étkezési módot anélkül, hogy a veseproblémák miatt megerőltetnéd magad.

⬤ Hogyan tarthatod be a diétát, miközben azokat az ételeket eszed, amelyeket szeretsz.

⬤ Az, hogy mennyire fontos tudnod, pontosan miből állnak az ételeid.

⬤ Miért kell óvatosnak lenned, ha bármit fogyasztasz, amit egészséges ételként forgalmaznak.

⬤ Hogyan növelheti a hosszú élettartamot a vese egészségén keresztül.