Az öngondoskodás kis könyve - 30 gyakorlat a test, az elme és a lélek megnyugtatására

Olvasói vélemények

A kritikák kiemelik, hogy „Az öngondoskodás kis könyve” az öngondoskodás értékes és vonzó forrása, amelyet könnyű olvashatósága és gyakorlatias tanácsai miatt nagyra értékelnek. Az olvasók hasznosnak találják, különösen az elfoglalt egyének és a friss szülők számára.

Könnyen olvasható, jól rendszerezett, vizuálisan vonzó, tele hasznos öngondoskodási ötletekkel, zsebméretű a kényelem érdekében, hasznos az elfoglalt életmódhoz, mantrák és gyakorlatok keverékét tartalmazza.

Rövid terjedelme miatt egyesek részletesebb információkra vágyhatnak.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Little Book of Self-care - 30 practices to soothe the body, mind and soul

Könyv tartalma:

Az öngondoskodás olyan napi táplálék, amely harci esélyt ad a betegség, a fáradtság, a depresszió és a szorongás minimalizálására. Az öngondoskodás központi gondolata az, hogy önmagunkkal törődni nem önzőség, és alapvető módot kínál a test és az elme stresszmentesítésére.

Ebben a gyönyörű kis könyvben Suzy 30 öngondoskodási gyakorlatot kínál az olvasónak, amelyek közül attól függően választhat, hogy mire van szüksége.

A fejezetek a következő gyakorlatokat tartalmazzák:

- Pihenés és relaxáció.

- Energiaerősítők.

- Elmeműködés.

- Érzelmi elsősegély.