Öngondoskodás forradalma - okos szokások és egyszerű gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik a virágzást

Eredeti címe:

Self-Care Revolution - smart habits & simple practices to allow you to flourish

Könyv tartalma:

Az öngondoskodás a megelőző orvoslás jövője - ez az a táplálék, amely harci esélyt ad nekünk a betegségek, a fáradtság, a depresszió és a szorongás minimalizálására.

Az Öngondoskodási Megoldás alapvető programot kínál a test és az elme stresszbiztosítására, amely visszahoz minket az energetikai csőd széléről. Az elme és a test kapcsolatának legújabb tudományos kutatásaira alapozva Suzy Reading pszichológus, jógaoktató és személyi edző kifejlesztett egy "vitalitáskereket", amely teljes fej-, szív- és test-öngondoskodási eszköztárat kínál.

Dobd el a kimerült, koffeinfüggő, eszeveszetten dolgozó önmagadat, és légy újra ihletett, hatékony és életerős önmagad.