Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Sara Gottfried könyve a női egészség, az agyműködés és a holisztikus jólét közötti kulcsfontosságú összefüggéseket tárja fel. Sok olvasó értékeli az információk mélységét és a hormonális változásokkal - különösen a menopauza idején - küzdő nők számára nyújtott világos útmutatást. Egyesek azonban kritizálták a könyvet a címe, a vélt ellentmondások, a hivatkozások hiánya és a túl sok információ miatt, ami megnehezíti a hatékony feldolgozást.
Előnyök:⬤ Átfogó és lényegre törő információk a nők egészségéről és az agy-test kapcsolatról.
⬤ Gyakorlati protokollokat és recepteket kínál az egészség javításához.
⬤ Számos olvasó számol be az irányelvek követése után megnövekedett energiáról és az általános közérzet javulásáról.
⬤ Magával ragadó és közérthető írásmód, amely leegyszerűsíti az összetett témákat.
Hátrányok:⬤ A könyv címe félrevezetheti a potenciális olvasókat, akik azt gondolhatják, hogy ez csak egy diétás könyv.
⬤ Néhány olvasó ellentmondásokat észlelt az étrendi tanácsokban.
⬤ A lábjegyzetek és hivatkozások hiánya frusztrációt és zavart okozott.
⬤ Néhányan úgy találták, hogy az információ mennyisége túl sok és nehezen emészthető, ami a világos cselekvési lépések hiányához vezetett.
(98 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Könyv tartalma:
A többszörös New York Times bestsellerszerző és a Harvard-MIT-en végzett női egészségügyi szakértő forradalmi 40 napos programot kínál az agy és a test újbóli összekapcsolására, hogy megelőzze és visszafordítsa a nők millióit sújtó számtalan tünetet és betegséget.
Küzd a fogyással vagy azzal, hogy elaludjon és elaludjon éjszaka?
Letargikusnak és depressziósnak érzi magát?
Rendellenességekkel vagy egyéb emésztési problémákkal küzd?
Szeretné jobban és boldogabbnak érezni magát, és maximalizálni egészségét és hosszú életét?
Dr. Sara Gottfriednek megvan a válasza. Egészségügyi problémáid - tárja fel - a fejedben vannak - az agyad és a tested közötti kapcsolat meghibásodása okozza. Az agy egészsége az általános egészség és jólét erőteljes mutatója. Míg a gondolataink hatással lehetnek a fizikai egészségünkre, addig amit a testünkkel teszünk, az az agyunkra is maradandó hatással van. Ha figyelmen kívül hagyja az agy-test tüneteit, növeli a súlyos kognitív hanyatlás kockázatát, ami krónikus egészségügyi problémákhoz vezet. Ez egy ördögi kör, de meg lehet törni, állítja Gottfried. A Brain Body Diet című könyvében megmutatja, hogy az agy-test egészség a kulcsa a számtalan krónikus tünet visszafordításának - képessé tesz arra, hogy kiéljük a bennünk rejlő lehetőségeket, és elérjük a vágyott tartós egészséget.
A test és az agy közötti kapcsolat szükséges ahhoz, hogy ma és életünk hátralévő részében a lehető legjobban működhessünk. A női agyra - amely különbözik a férfi agytól - tervezett áttörést jelentő protokollja kevesebb mint hat hét alatt segít lefogyni, leszokni a káros vényköteles gyógyszerekről, növelni az energiát és a szellemi működést, valamint enyhíteni a depressziót és a szorongást. A hihetetlen sikertörténetekkel, a legfrissebb tudományos kutatásokkal és a korábbi bestsellereinek jellemző gazdag felismerésekkel teli Agy-test-diéta teljesen megváltoztatja az életszemléletedet, és segít a teljes testi egészség elérésében.
--DALE BREDESEN, az Az Alzheimer-kór vége szerzője.
