Fiatalabb - Az áttörést jelentő program génjeink visszaállítására és az öregedés visszafordítására

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a könnyen érthető útmutatásaiért, amelyek az étrend és az életmód megváltoztatásával az egészség javítására vonatkoznak, és sok olvasó megjegyzi, hogy pozitív hatással volt az életükre. A szerzőt, Sara-t, hitelességéért és alapos kutatásaiért ünneplik. Néhány kritikus azonban kiábrándítónak találta a tartalmat, megemlítve a tudományos bizonyítékok hiányát és a töltelékanyagokat. Összességében a könyv azoknak ajánlott, akik javítani szeretnének egészségükön és hosszú életükön.

Életbevágó információk, könnyen érthető, bizonyítékokon alapuló tippek, átfogó áttekintés az egészségről és az életmódváltásról, bátorító pozitív hozzáállás, gyakorlatias lépésről lépésre történő útmutatás, alapos kutatás és határozott olvasói ajánlások.

Egyes tartalmak tölteléknek minősülnek, tudományos bizonyítékokat nélkülöznek, és egyes receptek helytől függően drágának tűnhetnek.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing

Könyv tartalma:

A tudományos valóság az, hogy az öregedés és a betegségek jeleinek 90 százalékát az életmóddal kapcsolatos döntések okozzák, nem pedig a gének.

A szerző egy 7 hetes programot mutat be, amely képessé tesz bennünket arra, hogy meghozzuk azokat a kritikus döntéseket, amelyek ahhoz szükségesek, hogy ne csak fiatalnak nézzünk ki, hanem fiatalnak is érezzük magunkat.