Csak rád van szükséged: Igazi boldogság a meditáció erejével

Olvasói vélemények

A könyv különböző vezetett meditációs foglalkozásokat kínál, amelyek a különböző időpreferenciákhoz igazodnak, és tippeket ad a hatékony meditációs gyakorlatokhoz. Míg egyes olvasók hihetetlenül értékesnek és megnyugtatónak találták, mások a minőség hiányát kifogásolták.

Változatos vezetett meditációk, átfogó tippek a hatékony meditációhoz, békés írásmód, hasznos a stresszoldáshoz, önreflexióra ösztönöz, felsorolja a meditáció előnyeit.

Egy kritikus szörnyűnek találta, ami a minőség következetlenségére utal.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation

Könyv tartalma:

A meditáció már évezredek óta létezik. És ma népszerűbb, mint valaha. Nap mint nap emberek milliói válnak folyamatosan öntudatosabbá a tudatos meditáció segítségével...

Ebben az új könyvben, You're All You Need, megismerheted a tudatosság titkait ezekkel a csodálatos meditációs gyakorlatokkal...

Ebben a könyvben megtanulhatod:

⬤ Mi a meditáció?

⬤ A meditáció alapjai.

⬤ Miért olyan erős a mindfulness.

⬤ Sztratégiákat, amelyeket 5 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt alkalmazhatsz.

⬤ Napi mindfulness rutinok.

⬤ Változatos légzéstechnikák meditáció közben.

⬤ Hogyan használjuk a meditációt a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésére.

⬤ Hogyan dolgozzuk fel a mélyebb gondokat.

⬤ A különböző tudatállapotok.

⬤ A tudatossági gyakorlat fenntartása a nap 24 órájában.

⬤ A gyakori buktatók.

⬤ A siker kulcsai.

⬤ És még sok minden más!

Az élet őrült nyüzsgésében annyira belefeledkezünk mindenbe, hogy az olyan nyomasztóvá válik, és úgy tűnik, hogy nem tudunk egy pillanatra megnyugodni, és a középpontba állni. Az idő olyan gyorsan repül, hogy mielőtt észrevennénk, már vége is van a napnak, és újra kell kezdenünk. Ez a könyv azonban megtanít arra, hogyan változtathatod meg a gondolkodásmódodat jobbra, ha a mindfulness meditációt életed nagy részévé teszed. Az első lépés egy jobb és figyelmesebb élet felé már vár rád...

Ez a könyv megváltoztatja az életedet, és megszabadít a negatív energiáktól. MOST van itt az ideje, hogy változtass, és boldogabb életet élj! Vedd meg a You're All You Need példányát most!