Meditáció kezdőknek: Végső útmutató a stressz, a depresszió és a szorongás megszüntetéséhez

Olvasói vélemények

A könyv megközelíthető útmutató a meditációs technikák elsajátítására és előnyeinek megértésére törekvő kezdők számára. A könyv alapvető fogalmakat és gyakorlati tanácsokat tartalmaz, így alkalmas a meditációval újonnan ismerkedők számára is.

Világos és érthető írás, gyakorlati útmutatás, a meditáció típusainak részletes magyarázata, a kezdők gyakori kérdéseivel való foglalkozás és hatékony technikák. Könnyen olvasható és jól használható a meditációs gyakorlatot kezdők számára.

Egyesek talán túl alapszintűnek találják, ha haladó technikákat vagy mélyebb betekintést keresnek a meditációba.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety

Könyv tartalma:

A meditáció már évezredek óta létezik. És ma népszerűbb, mint valaha. Nap mint nap emberek milliói válnak folyamatosan öntudatosabbá a tudatos meditáció segítségével...

Ebben az új könyvben, a Meditáció kezdőknek számos különböző csodálatos meditációs gyakorlaton keresztül ismerheted meg a tudatosság titkait...

Ebben a könyvben megtanulhatod:

⬤ Mi a meditáció?

⬤ A meditáció alapjai.

⬤ Miért olyan erőteljes a mindfulness meditáció.

⬤ Stratégiákat, amelyeket 5 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt alkalmazhatsz.

⬤ Napi mindfulness rutinok.

⬤ Változatos légzésmeditációs technikák.

⬤ Hogyan használjuk a meditációt a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésére.

⬤ Mi a stressz?

⬤ Hogyan távolítsuk el teljesen a stresszt az életünkből.

⬤ Hogyan dolgozzuk fel a mélyebb gondokat.

⬤ A különböző tudatállapotok.

⬤ A tudatossági gyakorlat fenntartása a nap 24 órájában.

⬤ A gyakori buktatók.

⬤ A siker kulcsai.

⬤ És még sok minden más!

Ez a könyv megváltoztatja az életedet és megszabadít a negatív energiáktól. MOST van itt az ideje, hogy változtasson és boldogabb életet éljen! Szerezd meg a Meditáció kezdőknek egy példányát most!