Stresszkezelés kezdőknek: Vezetett meditációs technikák a stressz csökkentéséhez, a boldogság növeléséhez és az egészség, a test és az elme javításához

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és hatékony tippeket ad a stressz kezeléséhez, az információkat pedig világos és közérthető módon mutatja be. Sok olvasó értékeli az egyszerű megközelítést, és hasznosnak találja a tanácsokat ahhoz, hogy uralni tudják a stressz-szintjüket. Néhányan azonban úgy érzik, hogy a tartalom nem lehet elég forradalmi vagy mélyreható azok számára, akik mélyreható stratégiákat keresnek.

⬤ Gyakorlati és hatékony tippek a stresszkezeléshez.
⬤ Világos és könnyen érthető bemutatás.
⬤ Elérhető célokat ad a stressz csökkentéséhez.
⬤ Segít az olvasóknak, hogy jobban kontrollálhassák stressz-szintjüket.
⬤ Alkalmas kezdőknek, akik gyors stresszoldó stratégiákat keresnek.

⬤ Egyesek szerint a tartalom nem forradalmi vagy túlságosan alapvető.
⬤ Lehet, hogy nem nyújt mélyreható stratégiákat a haladóbb olvasók számára.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Könyv tartalma:

A meditáció évezredek óta létezik. És ma népszerűbb, mint valaha.

Nap mint nap emberek milliói válnak folyamatosan öntudatosabbá a tudatos meditáción keresztül... Ebben az új könyvben, a Stresszkezelés kezdőknek címűben számos különböző csodálatos meditációs gyakorlaton keresztül ismerheted meg a mindfulness titkait...

Ebben a könyvben megtanulhatod: Mi a stressz? Mi a meditáció? A meditáció alapjai Miért olyan erőteljes a mindfulness 5 percben vagy annál rövidebb idő alatt alkalmazható stratégiák Napi mindfulness rutinok Különböző légzéstechnikák meditáció közben Hogyan használhatod a meditációt a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésére Hogyan dolgozhatod fel a mélyebb problémákat A különböző tudatállapotok A mindfulness gyakorlat fenntartása 24/7 A gyakori buktatók A siker kulcsai És még sok minden más! Ez a könyv megváltoztatja az életedet, és megszabadít a negatív energiáktól. MOST van itt az ideje, hogy változtass és élj boldogabb életet! Szerezd meg a Stresszkezelés kezdőknek című könyved most!