Stresszkezelés kezdőknek: Vezetett meditációs technikák a stressz csökkentésére, a boldogság növelésére és az egészség, a test és az elme javítására

Olvasói vélemények

Összességében a könyv az olvasók körében kedvező fogadtatásra talált a stresszkezeléssel kapcsolatos gyakorlatias tippjei és világos bemutatása miatt. Az olvasók nagyra értékelik reális megközelítését és a kezdők számára való hozzáférhetőségét, ami értékes eszközzé teszi a stressz hatékony kezelésének megtanulásában.

⬤ Gyakorlati és hatékony tippek a stresszkezeléshez
⬤ világos és könnyen érthető tartalom
⬤ reális megközelítést nyújt a stressz kezeléséhez
⬤ segít az olvasóknak, hogy úgy érezzék, jobban kézben tartják a dolgokat
⬤ kezdők számára is alkalmas
⬤ jó egyensúlyban vannak a stresszkezelés lépései.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv nem kínál forradalmi ötleteket, és inkább a meglévő stresszoldó módszerek ellenőrző listája; nem biztos, hogy mélyebb betekintést nyújt azoknak, akik mélyebb megértésre vágynak.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Könyv tartalma:

A meditáció évezredek óta létezik. És ma népszerűbb, mint valaha.

Nap mint nap emberek milliói válnak folyamatosan öntudatosabbá a tudatos meditáción keresztül... Ebben az új könyvben, a Stresszkezelés kezdőknek címűben számos különböző csodálatos meditációs gyakorlaton keresztül ismerheted meg a mindfulness titkait...

Ebben a könyvben megtanulhatod: Mi a stressz? Mi a meditáció? A meditáció alapjai Miért olyan erőteljes a mindfulness 5 percben vagy annál rövidebb idő alatt alkalmazható stratégiák Napi mindfulness rutinok Különböző légzéstechnikák meditáció közben Hogyan használhatod a meditációt a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésére Hogyan dolgozhatod fel a mélyebb problémákat A különböző tudatállapotok A mindfulness gyakorlat fenntartása 24/7 A gyakori buktatók A siker kulcsai És még sok minden más! Ez a könyv megváltoztatja az életedet, és megszabadít a negatív energiáktól. MOST van itt az ideje, hogy változtass és élj boldogabb életet! Szerezd meg a Stresszkezelés kezdőknek című könyved most!