Mindfulness kezdőknek: Végső útmutató a boldogság eléréséhez a stressz, a szorongás és a depresszió megszüntetésével

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mindfulness for Beginners: Ultimate Guide to Achieve Happiness by Eliminating Stress, Anxiety and Depression

Könyv tartalma:

A meditáció már évezredek óta létezik. És ma népszerűbb, mint valaha. Nap mint nap emberek milliói válnak folyamatosan öntudatosabbá a tudatos meditáció segítségével...

Ebben az új könyvben, Mindfulness kezdőknek, számos különböző csodálatos meditációs gyakorlaton keresztül ismerheted meg a mindfulness titkait...

Ebben a könyvben megtanulhatod:

⬤ Mi a meditáció?

⬤ A meditáció alapjai.

⬤ Miért olyan erőteljes a mindfulness.

⬤ Stratégiákat, amelyeket 5 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt alkalmazhatsz.

⬤ Napi mindfulness rutinok.

⬤ Változatos légzéstechnikák meditáció közben.

⬤ Hogyan használjuk a meditációt a stressz, a szorongás és a depresszió enyhítésére.

⬤ Hogyan dolgozzuk fel a mélyebb gondokat.

⬤ A különböző tudatállapotok.

⬤ A tudatossági gyakorlat fenntartása a nap 24 órájában.

⬤ A gyakori buktatók.

⬤ A siker kulcsai.

⬤ És még sok minden más!

Ez a könyv megváltoztatja az életedet és megszabadít a negatív energiáktól. MOST van itt az ideje, hogy változtasson és boldogabb életet éljen! Szerezze meg a Mindfulness kezdőknek egy példányát most!