Dash Diet szakácskönyv: Dash Diet Receptek a fogyáshoz, a cukorbetegség megelőzéséhez és a vérnyomás csökkentéséhez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Dash Diet Cookbook: Dash Diet Recipes to Lose Weight, Prevent Diabetes and Lower Blood Pressure

Könyv tartalma:

A DASH-diéta receptjei arra összpontosítanak, hogy az ételek adagokban, változatos összetevőkből és megfelelő mennyiségű tápanyagból álljanak.

A DASH jelentése "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (étrendi megközelítések a magas vérnyomás megállítására). A DASH-diéta receptjei azonban nemcsak a vérnyomás csökkentésére, hanem a fogyásra és a cukorbetegség megelőzésére is alkalmasak.

Ha a DASH-diétát szeretné követni, minimalizálnia kell a nátrium mennyiségét, és növelnie kell a változatos, sok tápanyagban, például magnéziumban, kalciumban és káliumban gazdag ételeket.