Lose Weight & Get Fit: A BBC BBC főzősorozatának összes receptje

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik változatos és ízletes receptjei miatt, amelyek az egészséges táplálkozást és a fogyást szolgálják. A kritikusok nagyra értékelik a világos utasításokat, a tetszetős megjelenítést és a receptek általános sikerét. Vannak azonban aggályok a kalóriaszámot illetően a szigorú étrendi korlátozásokkal rendelkezők számára, valamint a szerző korábbi munkáihoz való hasonlóságok miatt.

⬤ A beszámolók szerint minden recept ízletes és vonzó.
⬤ A világos és ésszerű utasítások megkönnyítik a főzést.
⬤ A receptek egészségesek és támogatják a fogyást.
⬤ Nagy változatosság az összetevőkben, beleértve a hús-, hal- és vegetáriánus ételek lehetőségeit is.
⬤ A könyv szépen kidolgozott, szép jegyzetekkel és illusztrációkkal.
⬤ Sok kritikus pozitív eredményekről számol be a fogyás és az egészségesebb táplálkozás terén.

⬤ Egyes receptek túl kalóriadúsak lehetnek a szigorú kalóriakeretet betartó egyének számára.
⬤ Néhány receptet a szerző előző könyvében található receptekhez hasonlónak találtak, ami csalódást okozhat néhány rajongónak, akik új tartalomra vágynak.
⬤ Néhányan úgy vélték, hogy a fitneszrészleg kevésbé releváns vagy hasznos.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a receptek utasításai kissé bonyolultak és időigényesek lehetnek.

(174 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Lose Weight & Get Fit: All of the Recipes from Tom's BBC Cookery Series

Könyv tartalma:

Peri-peri csirke, túrós lepény, csokoládés brownie - ez a diétás ételek különlegessége.

A Lose Weight for Good (Fogyj le örökre) című első számú bestseller folytatásaként Tom Kerridge, a BBC2 hamarosan induló tévésorozatának MINDEN maximálisan ízletes, alacsonyabb kalóriatartalmú receptjével megmutatja, hogyan szabadulhatsz meg a kilóktól és hogyan kezdhetsz aktívabb életmódot.

Várhatóan MASSIVE FLAVOURS és NUTRITIONAL POWER-PUNCHES

Mivel az elmúlt öt évben több mint 12 kilót fogyott, Tom tapasztalatból tudja, milyen fontos, hogy motiváld magad, hogy elkezdj diétázni és edzeni - és hogy a helyes úton maradj.

'Amikor először vágtam bele a fogyásba, elsősorban arra koncentráltam, hogy mit eszem' - mondja. 'De most már tudom, hogy a fitnesznek is köze van hozzá: a kettő együtt a nyerő formula a maximális eredmények eléréséhez és hosszú távon való megtartásához. És az első számú szabály a diétás étkezés során az, hogy az ételek legyenek érdekesek A könyvben található minden recept nemcsak fenntartja Önt a nap folyamán, hanem fantasztikus ízeket és textúrákat biztosít minden egyes falatnál.".

Könnyű falatokkal és vegetáriánus lakomákkal, étkezési előkészületekkel, amelyekkel átvészelheti a hetet, és ízletes édes finomságokkal, Tom mindenre felkészült. A hangsúly a BOLD ÍZEKEN és a BIG PORTION MÉRETEKEN van, így sosem maradsz éhes, és mindig jóllakottnak érzed magad. A receptek között szerepel a Gyors fekete dhal; Steak taco égetett kukorica salsával; Szénsült makréla és burgonyasaláta; Bárány bhuna; áfonyás habcsókos fagyi és még sok más.

A könyv végén egy fantasztikus bónusz fejezetet találsz egy edzéssel, amely segít elindulni az egészségesebb életmód felé, függetlenül attól, hogy hol tartasz most. Az egész arról szól, hogy pozitív módon vedd át az irányítást az életed felett, úgyhogy készülj fel EAT better, DO more and LOSS WEIGHT with Tom Kerridge.