Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 26 olvasói szavazat alapján történt.
Mental Toughness: A Psychologist
Képzeld el, mennyire más lenne az életed, ha tudnád, hogyan fejleszd a rugalmasságot, az önfegyelmet és az akaraterőt igény szerint.
A mentális keménységről gyakran úgy gondolnak, mint valami emberfeletti képességről, amely csak a katonáknak és az élsportolóknak van fenntartva. Bár ez egy mítosz. A valódi mentális erő a hétköznapi ember számára is mindennapi tulajdonság, csak tudnia kell, hogyan művelje azt megfelelően. Ez a megfelelő pszichológiai technikák elsajátításával érhető el. De ami ennél is fontosabb, az elengedésből és az olyan helyzetek feladásából, amelyeket nem tudsz irányítani. Ez egy olyan ellenkező megközelítés, amelyet csak a legerősebbek alkalmaznak.
Katherine Chambers ex-stanfordi pszichológus, aki mindenféle idegtudományi és pszichoterápiás témára specializálódott. Azonban csak akkor kezdte el gyakorlati értelemben megérteni ezeket az elméleti témákat, amikor kilépett az egyetemi életből és belépett a „való világba”. Az elmúlt 15 év alatt egy több hat számjegyű tanácsadói vállalkozást és saját családot épített fel.
Ebben az éleslátó és funkcionális könyvben Chambers első kézből ad betekintést az olvasóknak a mentális keménység alapkoncepcióiba, valamint egy gyakorlati, valós útmutatót arról, hogyan lehet: A mentálisan erős emberekkel kapcsolatos hagyományos mítoszok azonosítása A 3 R (Resourceful, Resilient, Relentless) kifejlesztésének fontossága A jobb szokások kritikus jellegének felismerése A félelemtől, aggodalomtól és stressztől való megszabadulás elérése A megfelelő célmeghatározás művészetének elsajátítása a pályán maradás érdekében Vizualizációs és mentális képalkotási technikák a mentális erő megszerzéséhez Beszédeszközök és társalgási készségek használata az új gondolkodásmód kiegészítésére.
... és még sok más.
