Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.
Self Esteem For Women: A Psychologist's Guide to Overcome Self-Doubt, Stress & Anxiety - How to Build Confidence & Happiness Instead
Képzeld el, mennyire más lenne az életed, ha tudnád, hogyan tudnád az önbecsülésed szintjét az egekbe emelni. Hogy végleg megállítsd a negatív gondolkodási mintákat & a lelki gyötrelmeket
Szinte minden ember életének egy bizonyos szakaszában elszenvedi az alacsony önbecsülés időszakát, ez elkerülhetetlen. Ennek a negatív kondicionálásnak a pozitívabb programozással való felváltása kritikus fontosságú a sikeres és harmonikus élet felépítéséhez. A legtöbb nő egyszerűen nincs felszerelve a megfelelő érzelmi kontrollal vagy pontos önértékeléssel ahhoz, hogy ezt a változást valóban véghezvigye.
Katherine Chambers ex-stanfordi pszichológus, aki az idegtudományi és pszichoterápiás témák minden formájára specializálódott. Azonban csak akkor kezdte el gyakorlati értelemben megérteni ezeket az elméleti témákat, amikor kilépett az egyetemi életből és belépett a "való világba". Az elmúlt 15 év alatt több hat számjegyű tanácsadói vállalkozást és saját családot épített.
Ebben az éleslátó és funkcionális könyvben Chambers első kézből nyújt az olvasóknak betekintést az önbecsülés alapfogalmaiba, valamint gyakorlati, valós életből vett útmutatót arról, hogyan:
⬤ Megmondani a különbséget az önbecsülés és az önbizalom között.
⬤ Megértse, miért szenvedhetnek a nők rossz önértékeléstől.
⬤ Észlelje meg a kisebbrendűségi komplexus figyelmeztető jeleit.
⬤ A szorongás és a depresszió jobb megértése.
⬤ Eredményesebb gondolkodási minták kialakítása.
⬤ A katasztrofizálás előnyös felhasználása.
⬤ Pozitív "lehorgonyzási" és "keretezési" technikák alkalmazása.
⬤ Affirmációk és asszertivitás tréning, hogy valóban kitűnj.
... és még sok más.
