Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Pratyahara - The Forgotten Limb of Ashtanga Yoga: Withdraw the Five Senses From External Objects to the Mentally Created Senses of an Enlightened Deit
Sok-sok ember élvezi az Ashtanga jóga előnyeit világszerte, talán még te is. A jóga gyakorlása azonban sokkal több, mint néhány póz vagy ászana elsajátítása.
A jóga a lényege szerint egy mindenre kiterjedő gyakorlat, amely életed minden területére beszivárog - fizikailag, mentálisan és spirituálisan egyaránt. A jóga nem csak a lelki nyugalom elnyeréséről szól, hanem arról is, hogy túllépj a fizikai létezéseden, és megértsd az élet valódi és mélyebb értelmét. A jóga teljes körű befogadása segít felfedezni az előnyök teljes skáláját, amit ez az ősi gyakorlat nyújtani tud, kezdve az Ashtanga jóga nyolc végtagjának megértésével - és megvalósításával -, beleértve a Pratyaharát is.
A Pratyahara az Ashtanga jóga ötödik lába, és bár vitathatatlanul az egyik legfontosabb, gyakran figyelmen kívül hagyják. Ez a végtag szorosan együttműködik az ászana végtaggal, vagyis az Ashtanga jóga azon részével, amely a pózokra és a pránájámára, más néven a jóga légzésére összpontosít.
A Pratyhara a következő végtag, amely az önmegvalósításhoz vezet, és felépíti azokat a blokkokat, amelyek a jóga életévé és lelkévé válnak. Ez a végtag húzza össze az egész gyakorlatot, és galvanizálja az Ashtanga jógát azokra a jótékony magasságokra, amelyeket mindannyian tudunk, hogy elérhet.
Ez az átfogó útmutató alaposan megvizsgálja ezt az ötödik végtagot, feltárja jelentését és létfontosságú jelentőségét az Ashtanga jóga gyakorlásában. Ha szeretnéd a jógagyakorlatodat a következő szintre emelni, ez a sorozat neked szól.
