Saláta szakácskönyv kezdőknek: Saláta szakácskönyv kezdőknek

Eredeti címe:

Salad Cookbook For Beginners: Salad Cookbook For Beginners

Könyv tartalma:

Unod a diétádat, és belefáradtál, hogy minden nap ugyanazt a régi salátát és paradicsomsalátát eszed?

Ha szereted a friss és egészséges salátákat, íme néhány ötlet, amivel elindulhatsz. További ötletekért érdemes megnézned ezt a könyvet arról, hogyan készíts zöld turmixokat. A saláták szinte minden konyhában megtalálhatók - olasz, görög és mexikói -, így biztosan van olyan stílus, amely mindenki ízlésének megfelel!

A saláta egy egyszerű módja annak, hogy változatossá tedd az étrendedet rengeteg tápanyaggal. Emellett remek rostforrás is, ami segíti az emésztést. És ha ez még nem lenne elég, tökéletes étkezés lehet belőlük, ha rosszul érzed magad, vagy nincs sok időd a konyhában. A saláták nagyszerű módja a zöldségfogyasztásnak, még akkor is, ha nem rajongsz értük. Adj hozzá némi fehérjét és gyümölcsöt, és máris kész az egészséges étel.

De mi is pontosan az a saláta? Egyszerűen csak az Ön által választott salátazöldségek és egyéb összetevők, például gyümölcsök, zöldségek, húsok/sajtok/sajtok/diófélék/aszalt gyümölcsök stb. Összedobjuk a választott öntetünkkel - általában olívaolajjal vagy ecettel - és voilá!

Ez a könyv a következőket tartalmazza:

- Vegyes zöldségek.

- Cézár saláta.

- Kerti saláta.

- Gyümölcssaláta.

- Caprese saláta.

- Szezonon kívüli saláta.

- Klasszikus saláta.

- Tonhal- vagy csirkesaláta.

- Szakács saláta.

- Antipasto saláta.

És még sok más!

Különböző saláták közül választhatsz az évszaknak megfelelően. Nyáron friss zöldekre (például salátára) vágysz, míg a téli hónapokban valami kiadósabbra lehet szükséged, hogy jóllakj.