Saláta szakácskönyv: Tudja meg, hogyan készítsen ízletes és finom salátákat kevesebb, mint 15 perc alatt Maradjon fitt és egészséges egyszerű és könnyű S

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Salad Cookbook: Find Out How to Prepare Tasty and Delicious Salads in Less than 15 Minutes Stay Fit and Healthy With Simple and Easy S

Könyv tartalma:

Új receptet keresel, ami egészséges, de egyben finom is? Nos, ne keressen tovább.

A legújabb táplálkozási trend a saláták. Kezdetnek kísérletezhetsz néhány különböző zöldséges pakolással: a spenót, a kelkáposzta és a fejes salátalevelek a legnépszerűbbek közé tartoznak. Ne felejtsen el néhány ropogós zöldséget, például sárgarépát vagy zellert adni a salátához, hogy extra adag ízt és textúrát kapjon. Ha lustának érzi magát a konyhában (és ki nem az), bármikor beszerezhet néhány előre elkészített krutont a boltban - ezek gyakran teljes kiőrlésű kenyérkockákból készülnek, amelyeket enyhén megpirítottak, mielőtt a levesekhez és salátákhoz adták volna.

A szokásos, magas kalóriatartalmú ételekhez képest a saláta egyértelmű győztes. Kevés kalóriát és zsírt tartalmaz, mégis magas a tápanyagtartalma (A-, C- és K-vitamin) és az ásványi anyag tartalma (kalcium és magnézium). Egyszerűen nincs értelme tagadni, hogy a saláták egészségesebbek, mint a húst vagy szénhidrátot tartalmazó ételek.

Ez a könyv a következőket tartalmazza:

- Vegyes zöldségek.

- Cézár saláta.

- Kerti saláta.

- Gyümölcssaláta.

- Caprese saláta.

- Szezonon kívüli saláta.

- Klasszikus saláta.

- Tonhal- vagy csirkesaláta.

- Szakács saláta.

- Antipasto saláta.

És még sok más!