A jó éjszakai hernyó: Egy relaxációs mese gyerekeknek Az izomrelaxáció és a légzés bevezetése az alvás javítására, a stressz csökkentésére és az a

Olvasói vélemények

A könyv általában nagy népszerűségnek örvend a szülők körében, mivel nyugtatóan hat a gyermekekre, segít nekik ellazulni és megnyugodni lefekvés előtt. A könyv a fiatal közönségre szabott, magával ragadó módon mutatja be az irányított relaxációs technikákat. Számos értékelés kiemeli a jobb alvási szokásokat és a lefekvés előtti relaxációt.

Hatékonyan segíti a gyermekek ellazulását és elalvását, vezetett relaxációs technikákat mutat be, magával ragadó történet, pozitív hatással van az alvási szokásokra, szülők és pedagógusok számára erősen ajánlott.

Néhány gyermeknek nem tetszhetnek az illusztrációk, lehet, hogy nem alkalmas nagyon fiatal gyermekek számára (pl. 2 évesek), a műfaj más könyveihez képest nem elég mélyreható az irányított relaxációs technikák terén, és néhány szülő túlságosan leegyszerűsítőnek találta.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A

Könyv tartalma:

A Jó éjt hernyó egy relaxációs történet, amely a kisgyermekeket a passzív progresszív izomrelaxációval és a légzéssel ismerteti meg. A progresszív izomrelaxáció a tudatosságot a különböző izomcsoportokra összpontosítja, hogy az elme és a test teljes nyugalmát teremtse meg. A hernyó megtanítja a gyermeket arra, hogyan tud ellazulni, ellazulni és tisztábban látni a dolgokat. Ez a történet rövidebb, így ideális a kisebb gyermekek vagy a rövidebb figyelemfelkeltéssel rendelkezők számára.

A Jó éjt hernyó című mesében a gyerekek szívesen lazítanak és relaxálnak ezzel az izomlazításnak nevezett gyengéd gyakorlattal. Ez a hatékony stresszkezelési technika széles körben elfogadott a hagyományos orvosi és holisztikus közösségekben. A technika a tudatosságot különböző izomcsoportokra összpontosítja, hogy az elme és a test teljes nyugalmát teremtse meg. Az izomrelaxáció pozitív hatással lehet gyermeke egészségére és immunrendszerére. Csökkentheti a stressz és a szorongás szintjét. Használható a fájdalom és a düh csökkentésére. Ez a bátorító történet lecsendesíti az elmét és ellazítja a testet, így a gyerekek békésen elaludhatnak.

A The Goodnight Caterpillar az Indigo Dreams Audio/CD-n is szerepel. Többféle e-book formátumban is elérhető.

Megjegyzés a szülőnek: A gyerekek azonosulni tudnak ezzel a stresszes hernyóval, aki rohan, és úgy érzi, túlterhelt a zsúfolt napirendje miatt. Ön és gyermeke meg fog lepődni, mennyire megnyugtató ez a technika. Én még mindig használom elalváshoz és stresszes pillanatok előtti megnyugtatásra. Minden gyereknek más az érzelmi érettsége, a figyelme és az igénye. Bár a történetek 4-9 éves korosztály számára a legalkalmasabbak, ne ez legyen az elsődleges szempont a választásnál. Te ismered legjobban a gyermekedet, és ne feledd, hogy ez nem az olvasási szintről szól. A hangsúly a tényleges technikákon van.