Értékelés:
A könyvet széles körben dicsérik, mert segít a gyerekeknek ellazulni és javítani az alvás előtti rutinjukat. Sok szülő számol be arról, hogy a könyv elolvasása után jelentős pozitív változások történtek gyermekeik alvási viselkedésében és pihenésében. Vannak azonban kritikák a sajátos illusztrációkkal és az irányított technikák hiányával kapcsolatban más könyvekhez képest.
Előnyök:⬤ Hatékonyan segít a gyermekeknek ellazulni és elaludni.
⬤ Magával ragadó történet, amelyet sok gyermek élvez.
⬤ Pozitív hatással van az alvási viselkedésre a különböző korcsoportokban.
⬤ Hasznos a mindfulness és a relaxációs technikák tanításához.
⬤ Felnőttek számára is élvezetes lehet.
⬤ Néhány gyermeknek nem tetszhetnek az illusztrációk.
⬤ A hasonló könyvekhez képest hiányoznak a kifejezett légzőgyakorlatok.
⬤ Lehet, hogy nem minden korosztály számára hatékony, különösen a fiatalabb gyerekek nem biztos, hogy megértik a fogalmakat.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv túl rövid és nem elég részletes a relaxációs technikák tekintetében.
(59 olvasói vélemény alapján)
Goodnight Caterpillar: A Relaxation Story for Kids Introducing Muscle Relaxation and Breathing to Improve Sleep, Reduce Stress, and Control A
A Jó éjt hernyó egy relaxációs történet, amely a kisgyermekeket a passzív progresszív izomrelaxációval és a légzéssel ismerteti meg. A progresszív izomrelaxáció a tudatosságot a különböző izomcsoportokra összpontosítja, hogy az elme és a test teljes nyugalmát teremtse meg. A hernyó megtanítja a gyermeket arra, hogyan tud ellazulni, ellazulni és tisztábban látni a dolgokat. Ez a történet rövidebb, így ideális a kisebb gyermekek vagy a rövidebb figyelemfelkeltéssel rendelkezők számára.
A gyerekek szeretnek mély levegőt venni, és relaxációs jelet küldeni a testük különböző részeinek, hogy lazítsanak és ellazuljanak ezzel a könnyű gyakorlattal, amelyet progresszív izomrelaxációnak neveznek. A technika a tudatosságot a különböző izomcsoportokra összpontosítja, hogy az elme és a test teljes nyugalmát teremtse meg. Ez csökkentheti a stressz- és szorongásszintet, és alternatív vagy kiegészítő kezelésként fájdalomcsillapításra is használható. Ez a bátorító történet lecsendesíti az elmét és ellazítja a testet, így gyermeke élvezheti a relaxációt és békésen elaludhat. Ez a történet rövidebb, így ideális a fiatalabb gyermekek vagy a rövidebb figyelmet igénylő gyermekek számára.
A The Goodnight Caterpillar az Indigo Dreams hangoskönyvben is szerepel. Több e-book formátumban is elérhető.
Megjegyzés a szülőnek: A gyerekek azonosulni tudnak ezzel a stresszes hernyóval, aki rohan, és úgy érzi, túlterhelt a zsúfolt napirendje miatt. Ön és gyermeke meg fog lepődni, mennyire megnyugtató ez a technika. Én még mindig használom elalváshoz és arra, hogy megnyugtassam magam stresszes pillanatok előtt. Minden gyereknek más az érzelmi érettsége, a figyelme és az igénye. Bár a történetek 4-9 éves korosztály számára a legmegfelelőbbek, ne ez legyen az elsődleges szempont a választásnál. Te ismered legjobban a gyermekedet, és ne feledd, hogy ez nem az olvasási szintről szól. A hangsúly a tényleges technikákon van.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)