A RealAge Workout: Maximális egészség, minimális munka

Olvasói vélemények

A könyv egy átfogó fitneszprogram, amely a testmozgást és az egészség javítását kezelhető módon megközelítő egyéneknek, különösen az idősebb felnőtteknek szól. Szakértői tanácsokat, részletes edzésprogramokat és egy strukturált három hónapos tervet kínál. Bár sok olvasó motiválónak és hozzáférhetőnek találja, vannak kritikák a Kindle-en megjelenő formázási problémákkal és az újszerű információk vélt hiányával kapcsolatban.

Kutatásokon alapuló szakértői tanácsokat ad, szórakoztató és magával ragadó írásmód, strukturált program világos utasításokkal, hasznos táblázatokat és gyakorlatokat ábrázoló képeket tartalmaz, elfoglalt egyének számára is alkalmas, hatékonyan elősegíti az alapvető fittséget, párok közös tevékenységeit (például a sétát) ösztönzi.

Formázási problémák a Kindle-en befolyásolják a használhatóságot, hiányzik az innovatív vagy újszerű tartalom, egyesek szerint ismétlődő vagy nem eléggé kezdőbarát.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The RealAge Workout: Maximum Health, Minimum Work

Könyv tartalma:

Dr.

Michael F. Roizen bestsellereivel tíz, tizenöt és akár huszonkilenc évvel is segített az embereknek visszafordítani az időbeli öregedésüket.

Most a The RealAge (R) Workout című könyvében elmagyarázza, milyen fontos, hogy a testmozgást fokozatosan építsük be a mindennapi rutinunkba, mert a viselkedés legkisebb változtatásai is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy fiatalabbnak érezzük magunkat, nézzünk ki és legyünk. Nem számít, mennyire zsúfolt az időbeosztása, Dr. Michael Roizen megmutatja, hogyan érheti el a maximális korcsökkentő előnyöket minimális idő- és fáradságráfordítással.

Segít Önnek olyan edzésprogramot összeállítani, amely megfelel az Ön igényeinek, és tippeket ad arra vonatkozóan, hogyan élvezheti - igen, akár szeretheti is - a testmozgást. Készüljön fel tehát az optimális egészség elérésére, és legyen olyan fiatal, amennyire csak lehet.