Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó és magával ragadó megközelítést nyújt a fogyás és a táplálkozás megértéséhez, hangsúlyozva az egészséges életmód fontosságát az átmeneti fogyókúrák helyett. Sok olvasó életbevágónak találta, személyes sikertörténetekre és az egészségi állapot javulására hivatkozva, miután megfogadták a tanácsokat. Az írás stílusa laza és humoros, ami hozzáférhetővé és élvezetessé teszi az olvasást. Néhány kritika azonban az étkezési tervek bonyolultságára és a tudományos szakzsargon bőségére irányult, amelyet egyes olvasók nyomasztónak vagy feleslegesnek érezhetnek.
Előnyök:⬤ Sok olvasó számára életmódváltó eredmények, többek között fogyás és jobb egészségi állapot.
⬤ Magával ragadó és humoros írásmód, amely a bonyolult témákat közérthetővé teszi.
⬤ A hangsúly a táplálkozás és a testsúlyszabályozás mögötti tudomány megértésén van.
⬤ Gyakorlati javaslatokat ad az egészséges életmódváltáshoz.
⬤ Értékes recepteket és étkezési terveket tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséges táplálkozást anélkül, hogy korlátozónak éreznénk.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy az étkezési tervek bonyolultak és nem alkalmasak a válogatós evők számára.
⬤ A könyv egyes részeit kritizálták, mert feleslegesen hosszúak, vagy túlságosan részletezőek és humorosak.
⬤ Több kritikus rámutatott, hogy az információk elavultak, illetve hogy szükség lenne egy új, frissített kutatásokat tartalmazó kiadásra.
⬤ A Kindle verzióra a formázási és navigációs problémák miatt érkeztek panaszok.
(193 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
You: On a Diet Revised Edition: The Owner's Manual for Waist Management
Könyv tartalma:
Dr. Roizen és Dr. Oz a YOU: The Owner's Manual című könyv átdolgozott kiadásához hasonlóan most is frissítette klasszikus, nemzetközi bestsellerét a diétáról. Ez a közel hárommillió példányban eladott könyv tele van új információkkal az érzelmi táplálkozásról, a legújabb divatos diétákról, az egészséges életmód fenntartásáról és több mint száz recepttel.
Történelmünk során először a tudósok megdöbbentő orvosi bizonyítékokat tárnak fel a fogyókúráról - és arról, hogy miért küszködnek közülünk oly sokan a súlyukkal és a derékbőségükkel. A kutatók most olyan biológiai titkokat fejtegetnek, mint például, hogy miért vágyunk a csokoládéra, miért falunk a büfékben, vagy miért raktározunk el annyi zsírt.
Michael Roizen és Mehmet Oz, Amerika legmegbízhatóbb orvoscsapata és a YOU című bestseller-sorozat szerzői most lefordítják ezeket az élvonalbeli információkat, hogy segítsenek lefaragni centiket a derekadról. Mindezt úgy teszik, hogy a zsír ellen a legjobb fegyvert adják a kezedbe: a tudást. Azzal, hogy megérted, hogyan működik a tested zsírraktározó és zsírégető rendszere, megtanulod, hogyan törd meg a valódi és élethosszig tartó derékkontroll kódját.
Roizen és Oz egyforma mennyiségű információval, motivációval és az életed megváltoztatására irányuló cselekvéssel fogja felpezsdíteni, és megmutatja, hogy az agyad, a gyomrod, a hormonjaid, az izmaid, a szíved, a genetikád és a stressz-szinted biológiai kölcsönhatásban áll, és meghatározza, hogy a tested akkora-e, mint egy baseballütő vagy egy baseballstadion. A YOU: On a Diet című könyvben Roizen és Oz újrafogalmazza, hogy mit jelent az egészséges alak, majd végigvezet a test méretét és egészségét befolyásoló szervek bőr alatti bejárásán. Még arról is meg fogsz győződni, hogy a legfontosabb szám, amire fixálnod kell, nem a súlyod, hanem a derékbőséged, amely a legjobban jelzi a túl sok zsír elraktározásának egészségügyi kockázatait.
Mivel a világon majdnem annyi fogyókúrás terv létezik, mint ahány e-mail spammer, azt gondolnánk, hogy majdnem mindannyian mindent tudunk a fogyókúráról, a zsírról és arról, hogy miért is nőtt ilyen nagyra a hasunk. A YOU: On a Diet sokkal több, mint egy diétaterv, vagy egy sor utasítás és útmutató, vagy egy hóbortos, csak bogyókból álló étkezési terv. Ez egy teljes kézikönyv a derékkezeléshez. Megmutatja, hogyan érhetjük el és tarthatjuk meg az ideális és egészséges testméretet, olyan lexikont nyújtva, amely alapján bármilyen fogyókúrás rendszer megmagyarázható. A YOU: On a Diet operációs rendszerként fog szolgálni, amely megkönnyíti a fogyókúraszoftverünk jövőbeni fejlődését. Miután megismerkedtél a tested biológiájával, valamint a zsír biológiájával és pszichológiájával, megkapod a YOU diétát és a YOU edzést. Mindkettőt könnyű megtanulni, követni és fenntartani. A kéthetes újraindító program követésével már a kezdetektől fogva akár két centit is veszíthetsz a derekadból.
Roizen és Oz jellegzetes hozzáférhetőségével, szellemességével és humorával a YOU: Diétán - A deréktájék gazdakönyve forradalmasítja a gondolkodásmódot önmagadról és az elfogyasztott ételekről, hogy okosan, ne pedig keményen diétázz. Üdvözöljük a diétázó testedben.
