Te: Fogyás: A tulajdonos kézikönyve az egyszerű és egészséges testsúlycsökkenéshez

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és tömör megközelítést kínál a testsúlykezeléshez és az egészséges táplálkozáshoz, hasznos tippeket, recepteket és életmódbeli tanácsokat ad. Sok olvasó inspirálónak és életmódváltónak találta, míg néhányan úgy érezték, hogy a szerzők korábbi műveihez képest hiányzik belőle a mélység.

⬤ Könnyen olvasható, egyenesen a lényegre törő információkkal.
⬤ Praktikus tippeket, edzési javaslatokat és recepteket tartalmaz.
⬤ Sok olvasó pozitív változásokat tapasztalt az egészségében és a fogyásban.
⬤ Az érzelmi táplálkozásra és a derékkezelésre való összpontosítás nagyra értékelhető.
⬤ Bátorító és motiváló hangvétel.

⬤ Néhány olvasó túlságosan sűrítettnek találta, inkább egy kivonathoz, mint egy teljes könyvhöz hasonlította.
⬤ Kevés új információt kínál, ha valaki olvasta a szerzők korábbi műveit.
⬤ Néhányan problémásnak találták a Kindle-verzió szöveges megjelenítését.
⬤ Kevés információ a táplálékkiegészítőkről és a részletesebb táplálkozási tanácsokról.

(85 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Loss

Könyv tartalma:

Mehmet Oz és Michael Roizen, a YOU orvosai, a több milliós példányszámú bestsellerük, a YOU: Diétán című könyvük információit felhasználva adják ezt a kis útmutatót, amely hatvan nap alatt segít a fogyásban és az életed megváltoztatásában.

Nincsenek rövidítések, ha a súly- és derékvesztésről van szó - nincsenek húsz kiló három nap alatt receptek, nincs mód arra, hogy a hétvégére a XXXL-es méretből S-es méretre váljunk. De lehet okosan diétázni, nem keményen. A YOU: Fogyás című könyvben a bestseller YOU: Diétázva mögött álló orvosok a legjobb kilencvenkilenc tippjüket és stratégiájukat adják ahhoz, hogy a tested olyan alakba és olyan derékmérettel kerüljön, amilyenre mindig is vágytál. A fogyókúra nem lehet nehéz, ha egy életre sikerülni akar, és soha nem szabad áldozatnak éreznie. A megfelelő stratégiával véghezviheted azokat az életmódbeli változtatásokat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy lefogyj és végleg egészséges legyél.

Ebben a praktikus derékvesztő útmutatóban Dr. Michael Roizen és Dr. Mehmet Oz a rájuk jellemző szellemességgel és bölcsességgel ismerteti a tudományt és a stratégiákat. Megtartják a tőlük megszokott, az emberi testet magyarázó, nem szűkszavú megközelítést, hogy felvázolják, miért nem működhet hosszú távon a gyorsdiéta. Ami még ennél is fontosabb, Amerika orvosai megosztják kedvenc fogyókúrás szuperétel-receptjeiket, és edzési javaslatokat adnak, hogyan hozhatod ki a legtöbbet bármilyen edzésből. Étkezési tervekkel, bevásárlólistákkal és a derékvesztés tudományával kapcsolatos átfogó tanácsokkal ez a zsebméretű papírkötet tele van mindennel, amit a fogyókúrázóknak tudniuk kell arról, hogyan alakítsanak ki jobb szokásokat, amelyekkel végleg megőrizhetik a kilókat.