Ez a te Do-Over-ed

Olvasói vélemények

Dr. Michael Roizen „This Is Your Do-Over” című könyve vegyes kritikákat kap, sok olvasó értékeli a hozzáférhetőségét és az egészségesebb életmódra vonatkozó gyakorlati tanácsokat, míg egyesek kritizálják, hogy ismétlődő vagy nem elég mély a táplálkozási információkban.

A könyv könnyen olvasható, jól rendszerezett, és az egészség javítására vonatkozó, megvalósítható javaslatokat kínál. Sok olvasó találta inspirálónak és hasznosnak az életmódváltáshoz. Tartalmas tartalmat, motiváló stratégiákat nyújt, és olyan „coaching” érzést kölcsönöz, amely ösztönzi a személyes fejlődést. Az olvasók pozitív személyes eredményekről számoltak be, például fogyásról és jobb egészségi állapotról.

Néhány kritikus szerint a tartalom ismétlődött, vagy túlságosan hasonlított a szerző korábbi munkáihoz. A kritikák között szerepel a táplálkozási tanácsok mélységének hiánya és az egyesek által túlságosan leegyszerűsítőnek tartott írásmód. Állítások szerint az információk elavultak, és egyesek úgy érezték, hogy a könyv csak azoknak való, akiknek alapvető útmutatásra van szükségük az egészség és a wellness területén.

(106 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

This Is Your Do-Over

Könyv tartalma:

A YOU-sorozat társszerzőjének bestsellere, a végső útmutató a károsodások visszafordításához, az egészség optimalizálásához és egy energiával és boldogsággal teli élethez. "Ha jobb agyat és testet akarsz...

Ez az ön kézikönyve az átalakuláshoz" (Dr. Daniel G. Amen, New York Times bestseller szerző).

Nem számít, milyen életmódot folytatsz, milyen rossz szokásaid vannak, dohányzol-e, kanapén fekszel-e vagy mályvacukorfüggő vagy, sosem késő elkezdeni az egészséges életet. Nem kell egy bizonyos egészségi állapotra ítélned magad, mert a szüleid ugyanezen az úton jártak, vagy mert úgy gondolod, hogy már eleve elszenvedted a károkat. És még a génjeid működését is megváltoztathatod életmódbeli döntéseiddel.

A bestseller-szerző és a Cleveland Klinika elismert wellness-vezetője megadja az olvasóknak azokat az eszközöket, amelyekre szükségük van ahhoz, hogy megváltoztassák szokásaikat, és új életet kezdhessenek. Dr. Roizen a teljes testi wellnesshez hozzájáruló összes területet tárgyalja - beleértve a táplálkozást, a testmozgást, a szexet, a stresszt, az alvást és az agyat.

Megosztja hét egyszerű titkát - amelyet a legmodernebb tudományos kutatásokra alapoz, és ezrek edzésének tapasztalataiból merít - az egészséges életmódhoz, és konkrét stratégiákat kínál, amelyeket bárki megvalósíthat, kortól és egészségi állapottól függetlenül. "Ha valaha is akartál egy második esélyt az életed újragondolására, a nem működő területek - test, elme, kapcsolatok és így tovább - újragondolására, akkor ez a This Is Your Do-Over a te kalauzod" (Mark Hyman, MD, #1 New York Times bestseller szerző).