You: Stresszmentesen: A tulajdonos kézikönyve az egyensúly visszanyeréséhez az életedben

Olvasói vélemények

A könyv a stressz kezeléséhez nyújt ismerős tanácsokat, személyes tapasztalatokkal és a szerzők, Dr. Roizen és Dr. Oz meglátásaival vegyítve. Bár értékelik a könnyen olvasható formátumát és a hasznos javaslatokat, sok olvasó úgy érzi, hogy a szerzők korábbi műveihez képest nem tartalmaz új információkat.

Könnyen olvasható, hasznos tippeket és tanácsokat tartalmaz, tömör áttekintést nyújt a stresszkezelésről, és magával ragadó formátumú. A humor és a közérthető nyelvezet teszi élvezetessé. Egyes felhasználók szerint inspiráló és jó emlékeztető az öngondoskodásra.

Sok olvasó úgy érezte, hogy nem nyújt új információkat a stresszkezeléssel kapcsolatban, inkább egy hosszú cikknek vagy pamfletnek, mint könyvnek olvasható. Néhányan azt kifogásolták, hogy túlságosan alapvető, vagy korábbi tartalmak összeállítása, mélység nélkül. Néhányan kiábrándítónak találták a szerzők más műveihez képest.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You: Stress Less: The Owner's Manual for Regaining Balance in Your Life

Könyv tartalma:

A stressz Amerika első számú gyilkosa, amely idő előtt öregíti az embereket, és óriási mértékben veszélyezteti az emberek egészségét. A YOU: Staying Young, a YOU: On a Diet és a YOU: Being Beautiful című bestsellerek oldalain olvasható ez a praktikus zsebkönyv, amely kilencvenkilenc hihetetlenül értékes tippet kínál a stressz hatásainak visszafordításához.

Nem kérdés, hogy a stressz az életed szinte minden területére hatással lehet - arra, hogy hogyan nézel ki, hogyan érzed magad, meddig élsz, mennyit alszol, mit eszel, mindent. Ezért olyan fontos, hogy legyen egy jó stresszkezelési tervünk, akár a munkával, gyerekekkel, kütyükkel, kütyükkel, kütyükkel, vagy a több száz felelősséggel zsonglőrködünk, amivel bármelyikünknek nap mint nap meg kell birkóznia. Bár a stressznek három fajtája létezik, talán nem tudod, hogy nem mindegyik rossz neked; némelyik stressz valójában erős motivációként működhet.

A probléma? Ha a rossz fajta stressz pörget (és pörget és pörget), az kikészíthet, és maradandó fizikai károkat okozhat. A YOU: Stresszmentesen a stressz 360 fokos perspektíváját kínálja, amely a teljes YOU: A használati utasítás sorozat legfrissebb bölcsességeit egyesíti.

A meditációs technikákkal, táplálkozási ajánlásokkal és életmód-értékelő eszközökkel teletűzdelt ezen zsebkönyv nélkülözhetetlen útmutató a stressz-szint csökkentéséhez és az életed javításához - olyan változásokkal, amelyeket azonnal érezni fogsz. Ez a hordozható, átfogó útmutató tökéletes befektetés az egészségedbe és a boldogságodba.