A teljes mediterrán diéta szakácskönyve kezdőknek

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Complete Mediterranean Diet Cookbook for Beginners

Könyv tartalma:

Egészséges étkezési tervet keresel elképesztő ízekkel, de mégis szeretnéd megőrizni a testalkatodat? Hallottál már arról, hogy a mediterrán diétát követők várható élettartama hosszabb, és a krónikus betegségek aránya alacsonyabb, mint másoké? Kezdő vagy ebben a diétában, és nem tudod, hol kezdd el, vagy hogyan tovább?

Akkor a legjobb helyen jársz, mert ez a tökéletes szakácskönyv tele van ínycsiklandó, legkeresettebb receptekkel, amelyeket bolond lennél kihagyni.

A mediterrán étkezési séma elsősorban a hagyományos ételeken alapul, amelyeket az emberek 1960-ban olyan nemzetközi helyeken fogyasztottak, mint Olaszország és Görögország. A kutatók megállapították, hogy ezek az emberek az amerikaiakhoz képest feltűnően egészségesek voltak, és alacsony volt a kockázata számos életmódbeli betegségnek. Számos kutatás bebizonyította, hogy a mediterrán táplálkozási séma fogyáshoz vezethet, és megelőzheti a szívinfarktust, a stroke-ot, a 2-es típusú cukorbetegséget és a korai halált. Nincs egyetlen helyes módja a mediterrán étkezési séma követésének, mivel a Földközi-tengeren számos nemzet él, és az egyes régiókban élők emellett különböző ételeket is fogyaszthattak.

A zöldségek, gabonafélék, gyümölcsök, bőséges mennyiségű olívaolaj, valamint hús- és halételek tökéletes egyensúlyával a hiteles mediterrán étrend nemcsak egészséges, de finom is A mediterrán étrend szakácskönyve kezdőknek az egyetlen forrás, amelyre szüksége lehet, több mint 1000 recepttel és a mediterrán étrend szakértőjének, Wilma Buckley-nak gyakorlati tanácsaival.

A következőket találja ebben az átfogó útmutatóban:

⬤ Ízletes receptek a legjobb mediterrán országokból (Olaszország, Görögország, Spanyolország, Marokkó, Egyiptom, Törökország, Libanon és sok más... ).

⬤ Három különböző 2 hetes étkezési terv, amelyek közül választhatsz, hogy eligazodj az új diétás utadon.

⬤ Változatos receptek a nap különböző időszakaira, többek között.

Smoothie-k, vegetáriánus ételek, pizza és kenyér, tojás receptek, baromfi, hal és tenger gyümölcsei, hogy csak néhányat említsünk.

⬤ Egy egész rész a mediterrán ételekről, mindössze 5 hozzávalóból álló receptekkel, és egy másik rész 250 lassan főzhető receptekkel a rohanó életet élő, elfoglalt emberek számára.

⬤ És még sok minden más.

Bár sok olyan diétás hóborttal találkozhattál már, amelyek hatékony eredményeket ígérnek, a mediterrán diéta régóta az egyik legegészségesebb táplálkozási mintát jelenti. A fogyókúrázók körében is az egyik legnépszerűbb tervnek számít, mivel rugalmas, ízletes ételekben gazdag, és bővelkedik az egészségügyi előnyökben.

Szóval, mire vársz még? Már csak egy lépés választja el attól, hogy felfedezze a mediterrán diéta erejét.

Görgessen felfelé, kattintson a "VÁSÁRLÁS MOST" gombra, és szerezze be példányát, hogy még ma elkezdhessen fogyni