A vegán sportoló szakácskönyve: Fehérjében gazdag receptek az edzéshez, regenerálódáshoz és teljesítményhez

Olvasói vélemények

A könyvet érdekes táplálkozási információi és könnyen követhető, praktikus receptjei miatt dicsérik. Sok felhasználó élvezi az ízletes ételeket és a táplálkozásra helyezett hangsúlyt, különösen a növényi alapú étrend iránt érdeklődők számára. Néhány olvasó azonban aggodalmát fejezte ki a vegyes mértékrendszerek használata és egyes receptek hossza miatt, ami időigényes lehet.

Érdekes és hasznos táplálkozási információk.

Ízletes és változatos receptek, amelyeket könnyű követni.

(42 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Vegan Athlete's Cookbook: Protein-Rich Recipes to Train, Recover and Perform

Könyv tartalma:

Több mint 100 izgalmas, egészséges és ízletes vegán recept, amelyek mindegyike könnyen és olcsón elkészíthető, és tele van minden kiegyensúlyozott tápanyaggal, amire szükséged van az edzéshez, a regenerálódáshoz és a teljesítményhez, és amelyeket egy regisztrált és sporttáplálkozási szakember készített. Akár már vegán életmódot folytatsz, akár minden héten egy húsmentes napot vállalsz, vagy egyszerűen csak szeretnél kipróbálni néhány elképesztő ízkombinációt, A vegán sportoló szakácskönyve segít neked a gondtalan, egészséges ételek elkészítésében, egyszer és mindenkorra bebizonyítva, hogy a vegán ételek is lehetnek szuper egyszerűek és hihetetlenül finomak.

Anita Bean legújabb könyve tele van több mint 100 izgalmas vegán recepttel, amelyeket könnyű és olcsó elkészíteni, és tele vannak minden olyan tápanyaggal, amelyre szükséged van az edzéshez, a regenerálódáshoz és a teljesítményhez. Ha vegán sportoló vagy, a döntő kérdés, hogy elegendő fehérjéhez jusson a regenerálódáshoz - bárkinek, aki komolyan veszi a fitneszét, szüksége van egy gondosan összeállított receptlistára, amely biztosítja a szükséges fehérje bevitelét.

Az ízletes mindennapi receptek és főzési tippek mellett a könyv bizonyítékokon alapuló tanácsokat is tartalmaz arra vonatkozóan, hogy hogyan tápláld az edzéseidet és hogyan maximalizáld a teljesítményedet. Lerántja a leplet a vegán mítoszokról, demisztifikálja a sporttáplálkozást, és segít önbizalmat szerezni ahhoz, hogy finom, tápláló ételeket készítsen, amelyek támogatják fitneszcéljait.