Vegetáriánus sportoló szakácskönyve - Több mint 100 finom recept az aktív élethez

Olvasói vélemények

Ez a vegetáriánus szakácskönyv általában pozitív visszajelzéseket kapott praktikus receptjei, táplálkozási információi és vizuálisan vonzó elrendezése miatt. A felhasználók értékelik a vegetáriánus sportolóknak szóló útmutatás és a különféle ízletes, könnyen elkészíthető receptek keverékét. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy problémák merültek fel az összetevők mérésével és a tápértékadatok pontosságával, valamint a növényi alapú, tejtermék nélküli étrendek preferálásával kapcsolatban.

Tartalmaz rengeteg táplálkozási információt, vizuálisan tetszetős designt számos színes képpel, egyszerű, könnyen követhető receptek nagy választékát, gyakorlati tanácsokat a vegetáriánus életmódhoz, és minden recepthez tápértékadatokat is mellékel.

Néhány receptből hiányoznak a pontos tápértékadatok vagy adagméretek, minden receptben brit mértékegységeket használnak amerikai megfelelők nélkül, és aggályok merülnek fel a szerző tejfogyasztással kapcsolatos álláspontjával kapcsolatban.

(229 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegetarian Athlete's Cookbook - More Than 100 Delicious Recipes for Active Living

Könyv tartalma:

„A legjobb könyv, tele 100 finom és könnyen követhető recepttel” - Athletics Weekly.

A bestseller-szerző és táplálkozási szakértő, Anita Bean által írt, 100 ízletes, könnyen elkészíthető receptet tartalmazó - amelyek közül sok vegánok számára is alkalmas -, vonzó ételfotókkal ellátott könyv mindenkinek szól, aki rendszeresen edz, és ki akarja zárni a húst az étrendjéből.

Változik az étkezésünk. Egyre többen döntenek úgy, hogy kevesebb húst esznek. És ebbe beletartoznak a sport iránt érdeklődők is - akár vegetáriánusok, akár azok, akik egyszerűen csak csökkenteni szeretnék a húsfogyasztásukat.

Az edzésprogramot támogató helyes táplálkozás sajátos kihívásokkal jár - de lehet egészségesen táplálkozni és elérni a sportolási potenciált húsevés nélkül is. Ez a könyv megmutatja, hogyan érheti el céljait.

Sok, a húsmentes étrend bevezetése iránt érdeklődő sportoló aggódik amiatt, hogy nem kapja meg a megfelelő tápanyagokat az izomépítéshez vagy a jó teljesítményhez, és nem tudja pontosan, mit kellene ennie a hús helyett. Olvassa el ezt a könyvet, és fedezzen fel több mint 100 gyors, egészséges, ízletes vegetáriánus és vegán receptet reggelire, főételekre, desszertekre, rágcsálnivalókra és turmixokra - és mindegyiket teljes tápanyagelemzéssel.