Vegetáriánus ételek 30 perc alatt: Több mint 100 finom recept a fitneszhez

Olvasói vélemények

A könyvet a könnyen követhető receptek, a táplálkozási tanácsok és a gyors ételkészítés miatt, amely a vegetáriánusok és a nem vegetáriánusok számára egyaránt vonzó, nagy népszerűségnek örvend. Az olvasók értékelik az egészséges, ízletes ételeket és a szerző hiteles táplálkozási hátterét. Néhány felhasználó azonban bizonyos ételek ízét hiányolta, és megemlítette, hogy a szerző korábbi szakácskönyvét részesíti előnyben.

Könnyen elkészíthető és főzhető ételek, gyors receptek (30 perc), kiváló tápértékadatok, többféle variáció a receptekhez, egyszerű utasítások, sportolók és vegetáriánusok számára egyaránt vonzó, barátságos írásmód, és a legtöbb recepthez vegán adaptációkat tartalmaz.

Néhány ételről azt jelentették, hogy nem túl ízletes, és néhány olvasó a szerző előző szakácskönyvét részesítette előnyben ezzel szemben.

(33 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Vegetarian Meals in 30 Minutes: More Than 100 Delicious Recipes for Fitness

Könyv tartalma:

A végső vegetáriánus útmutató a helyes táplálkozáshoz az optimális fittség érdekében.

A tudományos bizonyítékokkal alátámasztott Az aktív vegetáriánus szakácskönyv részben táplálkozási útmutató, részben szakácskönyv, amely 100 ízletes recept segítségével mutatja be, hogyan táplálkozhat jól, és hogyan javíthatja teljesítményét a vegetáriánus táplálkozással, egyszerű és szórakoztató módon. Inspirációt nyújt ahhoz, hogy gyorsan finom, tápanyagokban gazdag, mégis szuperegyszerűen elkészíthető ételeket és rágcsálnivalókat készíthess.

A könyvben végigvonuló külön oldalak demisztifikálják a sporttáplálkozást, lerántják a leplet a vegetáriánus étrenddel kapcsolatos mítoszokról, és olyan népszerű témákkal foglalkoznak, mint például, hogy mit együnk edzés előtt és után, mennyi fehérjére van szükségünk, és milyen táplálékkiegészítők működnek valójában. Segít önbizalmat szerezni ahhoz, hogy ízletes, tápláló ételeket készítsen, amelyek támogatják edzési céljait.