Az erőnléti edzés teljes útmutatója

Olvasói vélemények

A könyv általában véve jó fogadtatásban részesül világos írása és jó folyamata miatt, ami könnyű hivatkozási alapot nyújt az erőnléti edzés koncepcióihoz. Gyakran kritizálják azonban, hogy nem teljes körű útmutató, és néhány technikai és lektorálási probléma is van benne, amelyek rontják az összképet.

Tömör és világos írás, jó folyás, könnyen érthető, kezdők számára is informatív, számos témát lefed, jól áttekinthető.

Nem teljes körű útmutató, alapvető információkat tartalmaz, gyenge lektorálási hibák, az illusztrációk nem mindig illeszkednek a szöveghez, néhány technikai pontatlanság.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Guide to Strength Training

Könyv tartalma:

A The Complete Guide to Strength Training (Teljes útmutató az erőnléti edzéshez) a végső forrás mindazok számára, akik növelni szeretnék erejüket és átformálni testüket.

A bevált edzésprogramokat és bizonyítékokon alapuló táplálkozási útmutatást tartalmazó könyv átfogó edzéseket kínál kezdők, középhaladók és élsportolók számára. Ez a frissített ötödik kiadás tartalmazza: - Színes fotók és több mint száz gyakorlat részletes leírása - Programok az erő, az izomzat és a robbanékonyság növelésére - Zsírégető edzések - Testsúlyos edzések - Plyometrikus edzések - Korszerű táplálkozási és táplálékkiegészítési tanácsok az izomtömeg növeléséhez és a zsír csökkentéséhez.