Anger Management: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety

Olvasói vélemények

A könyv többnyire pozitív kritikákat kapott, kiemelve a gyakorlatias meglátásokat és a harag kezelésének hatékony stratégiáit. Sok olvasó tanulságosnak, átformálónak és jól megírtnak találta. Néhányan azonban kritizálták, hogy nem tartalmaz elegendő önsegítő utasítást.

⬤ Gyakorlatias és hatásos
⬤ könnyen olvasható
⬤ tanulságos
⬤ értékes meglátásokat nyújt
⬤ segít a harag kezelésében
⬤ tömör írásmód
⬤ hasznos listákat és kérdéseket tartalmaz
⬤ ajánlott a haraggal küzdőknek.

Néhány olvasó hiányolta a részletes önsegítő utasításokat; egy felhasználónak problémái adódtak a könyv ingyenes változatának elérésével.

(11 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

Eleged van abból, hogy bocsánatot kell kérned, amiért túlreagálod a dolgokat és akaratlanul is megbántod azokat, akiket szeretsz?

Szeretné megtanulni, hogyan akadályozhatja meg, hogy a düh eluralkodjon magán? Szeretné tudni, hogyan ne hagyja, hogy a harag fizikailag és érzelmileg is kikészítse? Készen állsz arra, hogy felelősséget vállalj az érzelmeidért, és tegyél valamit a dühproblémád ellen? Ha e kérdések bármelyikére igennel válaszolt, akkor ez a könyv Önnek szól.

Dühkezelés: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxietyegy lépésről lépésre haladó útmutató, amely segít megérteni a dühöd mögöttes okát, és azt, hogyan tudod hatékonyan kezelni azt.

A könyvben felfedezheted:

⬤ Miért leszünk olyan dühösek... és hogyan tudhatjuk meg, mielőtt megtörténik.

⬤ Hogyan ismerd fel és kezeld az érzelmeidet.

⬤ Miért kulcsfontosságú a harag kezelése az életben való boldoguláshoz.

⬤ Praktikus és könnyen alkalmazható technikákat, amelyek segítenek a haragod kordában tartásában.

⬤ Hogyan alakítsa át az elméjét egy új életszemlélettel.

⬤ Hogyan változtasson az életmódján, ami javítja a jólétét fizikai, mentális és érzelmi szinten.

⬤ Hogyan lehetsz teljesen tudatában a gondolataidnak és érzelmeidnek - így soha többé nem veszíted el az irányítást.

⬤ És még sok más...

Ha tudod, hogyan kezeld a haragot - a sajátodat és másokét is -, akkor érzelmeid urává válsz. És ha uralni tudod az érzelmeidet, könnyedén uralsz minden helyzetet, amiben találod magad. Ez a könyv hatékony módszereket mutat meg arra, hogy ráhangolódj az érzelmeidre, és megértsd, miért érzel úgy, ahogyan érzel. Megtudhatod, hogy miért vagyunk időnként dühösek, és mit tehetsz ellene.

Az önismeret és az önmenedzselés bevezetése, a Anger Management:The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress and Anxiety segít megtalálni a belső békét, jobb kapcsolatokat építeni, és átalakítani az életedet.

Szóval mire vársz még? Kattintson a "Vásárlás most" gombra, és tegye meg az első lépést a düh-, stressz- és szorongásmentesség felé még ma.