Dühkezelés: A 21 napos mentális átalakítás, hogy átvegye az irányítást az érzelmei felett, és elérje a düh, a stressz és a szorongás alóli szabadságot (Gyakorlat

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kap gyakorlati tanácsai, tanulságos meglátásai és az olvasók dühük kezelését segítő hatékonysága miatt. Sok olvasó jelentős személyes javulásról és a dühkezelés jobb megértéséről számol be. Néhányan az írásmódot világosnak és magával ragadónak találták. Néhány negatív megjegyzés azonban a könyv segítőkészségével és hozzáférhetőségével kapcsolatban érkezett.

Gyakorlatias és hatásos, könnyen olvasható, tanulságos, új betekintést nyújt a haragról, hatékony tanácsokat ad a harag kontrollálásához, jól megírt, gyors tempójú és érzelmi intelligenciával megírt, hasznos listákat és kérdéseket tartalmaz.

Néhány olvasó úgy találta, hogy nem hasznos vagy hiányoznak belőle a megvalósítható önsegítő utasítások, nehézségek az ingyenes könyvhöz való hozzáférésben.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anger Management: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety (Pract

Könyv tartalma:

Eleged van abból, hogy bocsánatot kell kérned, amiért túlreagálod a dolgokat és akaratlanul is megbántod azokat, akiket szeretsz?

Szeretné megtanulni, hogyan akadályozhatja meg, hogy a düh eluralkodjon magán? Szeretné tudni, hogyan ne hagyja, hogy a harag fizikailag és érzelmileg is kikészítse? Készen állsz arra, hogy felelősséget vállalj az érzelmeidért, és tegyél valamit a dühproblémád ellen? Ha e kérdések bármelyikére igennel válaszolt, akkor ez a könyv Önnek szól.

Dühkezelés: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxietyegy lépésről lépésre haladó útmutató, amely segít megérteni a dühöd mögöttes okát, és azt, hogyan tudod hatékonyan kezelni azt.

A könyvben felfedezheted:

⬤ Miért leszünk olyan dühösek... és hogyan tudhatjuk meg, mielőtt megtörténik.

⬤ Hogyan ismerd fel és kezeld az érzelmeidet.

⬤ Miért kulcsfontosságú a harag kezelése az életben való boldoguláshoz.

⬤ Praktikus és könnyen alkalmazható technikákat, amelyek segítenek a haragod kordában tartásában.

⬤ Hogyan alakítsa át az elméjét egy új életszemlélettel.

⬤ Hogyan változtasson az életmódján, ami javítja a jólétét fizikai, mentális és érzelmi szinten.

⬤ Hogyan lehetsz teljesen tudatában a gondolataidnak és érzelmeidnek - így soha többé nem veszíted el az irányítást.

⬤ És még sok más...

Ha tudod, hogyan kezeld a haragot - a sajátodat és másokét is -, akkor érzelmeid urává válsz. És ha uralni tudod az érzelmeidet, könnyedén uralsz minden helyzetet, amiben találod magad. Ez a könyv hatékony módszereket mutat meg arra, hogy ráhangolódj az érzelmeidre, és megértsd, miért érzel úgy, ahogyan érzel. Megtudhatod, hogy miért vagyunk időnként dühösek, és mit tehetsz ellene.

Az önismeret és az önmenedzselés bevezetése, a Anger Management:The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress and Anxiety segít megtalálni a belső békét, jobb kapcsolatokat építeni, és átalakítani az életedet.

Szóval mire vársz még? Kattintson a "Vásárlás most" gombra, és tegye meg az első lépést a düh-, stressz- és szorongásmentesség felé még ma.