Autofágia: Titkok - A hosszú élettartam és az öregedés elleni küzdelem elősegítése, zsírégetés és csúcsteljesítmény elérése a szakaszos böjtöléssel és az autop

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt a böjtölésről és az autofágiáról, így a kezdők számára is alkalmas. Azonban számos nyelvtani és írásjel-hiba jellemzi, amelyek rontják az olvasás élményét.

Értékes tartalom, számos hivatkozással, közérthető magyarázattal a böjtölésről és az autofágiáról, kezdők számára is alkalmas, és jó kiindulópont a tanuláshoz.

Széleskörű nyelvtani és interpunkciós hibák, amelyek zavaróak és zavaróak lehetnek.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Autophagy: Secrets - Promote Longevity and Anti-Aging, Burn Fat, and Achieve Peak Performance with Intermittent Fasting and Autop

Könyv tartalma:

Tudta, hogy a méregtelenítő diéta nem a legjobb módja a szervezet méregtelenítésének?

Akár hiszed, akár nem, ha öregedésgátló megoldásokat, gyorsabb gyógyulást, zsírégetést és fizikai csúcsteljesítmény elérését keresed, akkor nem a diéta és a testmozgás lehet a fő megoldás.

Gondolj bele!

Meg tudod tisztítani a testedet úgy, hogy még több étellel tömöd tele, amikor a természetes rendszerei már így is túlterheltek? Az edzések és a testépítés nem igazán a tested építéséről szól. Amikor a sejtjeid már tele vannak trutymóval és nem kívánt anyagokkal, nincs szükségük több tápanyagra, hogy megtisztuljanak. Kevesebbre van szükségük.

A testépítés, a súlyemelés, a futás, a sok kardió és a konditeremben végzett edzés tönkreteszi az izomszövetet. Ezek nem a gyógyulásról szólnak. Az igazi testépítés valójában az edzés után történik.

Mikor történik a tényleges gyógyulás?

Az autofágia nevű folyamat során történik.

Az autofágia egy olyan állapot, amelybe a szervezet belép, ahol gyógyulás és újrahasznosítás történik. És mindez a sejtszinten történik. Ez mélyen gyökerezik a testi rendszereinkben. A jó hír az, hogy az autofágia folyamata kiváltható és fenntartható.

Áttekintjük az autofágia és a böjt (pontosabban az időszakos böjt) előnyeit és hátrányait. Ezen felül kitérünk más lehetőségekre is, és arra, hogy ezek neked valók-e vagy sem.

A szakértők szerint a legjobb módja a folyamat kiváltásának vagy elindításának a böjtölés. Ehhez kétség sem férhet. A böjt során a szervezet "önfogyasztó" üzemmódba lép - amit szó szerint az "autofágia" szó jelent.

De nem ez az egyetlen dolog, amivel beindíthatod a folyamatot, és hosszú távon fenntarthatod.

Ez a könyv azt tárgyalja, hogy mi történik a testtel a böjtölés során. Áttekintjük az alapfolyamatokat, amikor böjtölsz. Azt is átbeszéljük, hogy mi nehezíti meg a böjtölést az első néhány órában, és azt is, hogy más emberek hogyan tudják folytatni a böjtöt, és hogyan maradnak erősek és aktívak annak ellenére, hogy több mint 24 órán át böjtölnek.

Azt is végigvesszük, hogy mit tehetsz az autofágia beindítása érdekében anélkül, hogy annyit böjtölnél. A könyv kitér az egyes lehetőségek előnyeire és hátrányaira is az Ön számára. Ez a könyv lépésről lépésre útmutatókat is ad, hogy biztonságosan kipróbálhassa a különböző autofágia kiváltókat.

Ne feledje, hogy az autofágia-indukáló lehetőségek vagy megfelelnek Önnek, vagy nem. Mielőtt bármelyiket kipróbálná, mindenképpen egyeztessen orvosával. Ez a könyv tájékoztató jellegű, de nem túlságosan technikai jellegű útmutató - nem kell orvostanhallgatónak/gyakorlónak lennie ahhoz, hogy az autofágia az Ön javára váljon.

Ha a következő lépést (nos, valójában a legköltséghatékonyabb lépést) keresed a hosszú élet, a gyógyulás, a fogyás, a méregtelenítés, a mentális és általános egészség felé, akkor az autofágia lehet a megoldás, amit eddig hiányoltál.

Tehát görgessen felfelé, kattintson a "Vásároljon most" gombra, és hagyja, hogy a könyvben található információk segítsenek Önnek javítani egészségét és általános jólétét.