Keto Meal Prep: 2 könyv 1-ben - 70+ gyors és könnyű Low Carb Keto recept a zsírégetéshez és a fogyáshoz & egyszerű, bevált intermittáló gyorsításhoz.

Olvasói vélemények

A könyv egy vacsorakészítő szakácskönyv, alapvető és ízletes receptekkel, kezdőknek is alkalmas. Hiányoznak azonban belőle az olyan fontos információk, mint a bevásárlólisták és a részletes tápanyagtartalom, különösen a böjtölési és edzési ajánlások tekintetében.

⬤ Alapvető és ízletes receptek
⬤ alkalmazkodik a kezdőkhöz
⬤ hasznos tippek az étkezés-előkészítéshez
⬤ pozitív hatással van a fogyásra és az energiaszintre
⬤ néhány felhasználónak tetszett, mivel kiemelkedik a többi szakácskönyv közül.

⬤ Túlságosan a böjtre koncentrál
⬤ hiányoznak a bevásárlólisták és a konkrét étrendi és edzési útmutatások
⬤ néhány recept nem tartalmazza az összetevők mennyiségét
⬤ nem igazán gyors ételek
⬤ hiányoznak a tápértékkel kapcsolatos információk, mint például az összes szénhidrát.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Keto Meal Prep: 2 Books in 1 - 70+ Quick and Easy Low Carb Keto Recipes to Burn Fat and Lose Weight & Simple, Proven Intermittent Fast

Könyv tartalma:

Keto Meal Prep: 2 könyv 1-ben - 70+ gyors és könnyű Low Carb Keto recept a zsírégetéshez és a fogyáshoz & egyszerű, bevált időszakos böjtölési útmutató kezdőknek

Ez az összeállításos könyv tartalmazza:

⬤ Meal Prep: Kezdők útmutatója 70+ gyors és egyszerű Low Carb Keto recept a zsírégetéshez és a gyors fogyáshoz.

⬤ Időszakos böjtölés: Egyszerű, bevált megközelítés az időszakos böjtöléses életmódhoz - Zsírt éget, izmot épít, azt eszik, amit akar.

Jelenleg a Keto diétán vagy, de nehezen tudod fenntartani? Ha igen, akkor feltétlenül vedd kézbe ezt a könyvet, mert sokkal könnyebbé teszi az életedet.

Egyesek talán azt gondolják, hogy az étkezés előkészítése nehéz feladat, ha a keto-diétán vagy, de valójában nem is lehet könnyebb, amíg a receptek segítenek neked. Ennek az összeállításnak az első könyve a következőket tartalmazza, hogy hatékonyan segítsen az étkezési előkészítésben a Keto diétás ételek elkészítésében:

⬤ Egyszerű útmutató az ételkészítéshez és az ételkészítési hibák elkerüléséhez.

⬤ Egy 30 napos javasolt keto étkezési tervet a könyvben található receptek alapján.

⬤ 12 ízletes és laktató, étkezés-előkészítőbarát reggeli recept.

⬤ 15 ízletes és laktató, étkezés-előkészítőbarát ebédrecept.

⬤ 12 pikáns és ínycsiklandó, étkezés-előkészítésre alkalmas vacsora recept.

⬤ 16 tömeg- és sóvárgáskímélő, étkezés-előkészítőbarát snack-recept.

⬤ 17 finom és krémes, étkezés-előkészítő-barát turmix- és desszertrecept.

Ezzel a könyvvel a kezedben már csak annyit kell tenned, hogy követed az utasításokat, összeszeded a hozzávalókat és a felszerelést, elkezded előkészíteni az alacsony szénhidráttartalmú keto ételeket, és megnézed, hogyan égeted el a zsírt.

Az összeállítás második könyvében megismerheted az időszakos böjtölés alapfogalmait, és megtudhatod, miért váltanak egyre többen, akik korábban többféle diétás tervet próbáltak követni, erre az új fogyókúrás technikára.

Hogy gyors betekintést nyújtsunk a tanulságok halmazába, amelyeket csak a könyv elolvasása után tanulhatsz meg, íme egy áttekintés:

⬤ Az időszakos böjtölésről tudni érdemes dolgok széleskörű lefedése.

⬤ A tudomány és a kutatási tanulmányok, amelyek alátámasztják a diétás módszer hatékonyságát.

⬤ Teljes értekezés arról, hogy az időszakos böjtölés konkrétan hogyan eredményez mind fogyást, mind izomnövekedést.

⬤ A legjelentősebb böjtölési típusok listája, amelyek jelenleg uralják a fitneszipart.

⬤ Egy átfogó, lépésről-lépésre történő útmutató az időszakos böjtöléshez kezdőknek, beleértve a konkrét diétás protokollokat és irányelveket.

⬤ Kiegészítő rész, amely további útmutatókat és ötleteket nyújt, amelyek segíthetnek maximalizálni az időszakos böjtölés eredményeit.

Az időszakos böjt messze a legreálisabb lehetőség, ami az Ön rendelkezésére áll. Ha tehát valóban komolyan gondolja a fogyást, tekintse ezt a könyvet személyes útmutatójának, és induljon el az egészségesebb test felé vezető úton.