DASH diéta: A teljes útmutató a fogyáshoz, a vérnyomás csökkentéséhez és a magas vérnyomás gyors megállításához 60 finom és egyszerű DASH diétával.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

DASH Diet: The Complete Guide to Lose Weight, Lower Blood Pressure, and Stop Hypertension Fast With 60 Delicious and Easy DASH Di

Könyv tartalma:

DASH diéta - 2 kézirat

Ez a könyv tartalmazza:

⬤ DASH diéta: DASH diéta: Top 60 finom és egyszerű DASH diéta recept a fogyás, a vérnyomás csökkentése és a magas vérnyomás gyors megállítása érdekében.

⬤ DASH Diéta: A végső DASH diéta útmutató a gyors fogyáshoz, vérnyomáscsökkentéshez és a magas vérnyomás megállításához.

A magas vérnyomás egy alattomos betegség. A normális vérnyomású emberekhez képest azoknál, akiknek ez az állapotuk van, akár négyszer nagyobb valószínűséggel alakulnak ki szívbetegségek, és hétszer nagyobb valószínűséggel szenvednek el stroke-ot.

Azért tartják életmódbeli betegségnek, mert ami jellemzően kiváltja, az egy személy által hozott életmódbeli döntések sorozata, beleértve az étrendet és a fizikai aktivitás szintjét. A jó hír az, hogy ez azt jelenti, hogy a gyógyulásod is teljesen a te kezedben van. Van valami, amit tehetsz érte. A DASH-diéta az egyik módja az állapot kezelésének, és annak, hogy ne csak a károsodást minimalizáljuk, hanem azt is, hogy továbbra is egészséges életet élhess.

Ez a könyv átfogó útmutató azok számára, akik szeretnének belevágni a DASH életmódba. A következőket tartalmazza:

⬤ Tájékoztatást arról, hogy mi is az étrend és hogyan működik.

⬤ Mit kell enni és mit nem szabad enni.

⬤ A különböző élelmiszercsoportok ajánlott adagjai.

⬤ Elkezdéshez szükséges étkezési terveket.

⬤ Tippek, amelyek megkönnyítik a DASH-diétára való átállást.

⬤ Egészségesebb helyettesítők a gyakran fogyasztott ételek számára.

⬤ Egyszerű és ízletes receptek.

Ebben a könyvben 60 rendkívül ízletes és finom étel elkészítésére is lehetőséget kapsz, amelyekkel megőrizheted szervezeted egészségét. Nem kell elzárkóznia a finomságoktól és desszertektől, hiszen itt nagyszerű alternatív recepteket talál, amelyek segítségével újra elkészítheti kedvenceit. Az étcsokoládés parfé és a diós zabos szedermorzsa biztosan levesz a lábadról.

Nem kell szakácsnak lenned ahhoz sem, hogy elkészítsd ezeket az ételeket. Ezek a könnyen követhető receptek eligazítanak abban, hogy egészséges és ízletes ételeket készíthess olyan alapanyagokból, amelyeket a helyi boltban is megtalálsz. Mostantól képes leszel különböző ételeket összeütni a salátától kezdve a tésztákon, leveseken, snackeken, főételeken át a desszertekig minden alkalomra.

Ennek a könyvnek köszönhetően soha nem fogod úgy érezni, hogy diétázol.

Tehát vegye a példányát, és kezdje el még ma elkészíteni ezeket az ízletes DASH-diétás recepteket.