Dieta DASH: La gua definitiva de dieta DASH para perder peso, bajar la presin sangunea y detener rpidamente la hipertensin (S

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, egyes olvasók dicsérik egyszerűségét és a diétával kapcsolatos hasznos útmutatásait, míg mások a rossz fordítást és az amerikanizálást kritizálják, ami rontja a használhatóságát.

Egyszerű magyarázatok, hasznos és teljes körű útmutatás a diétáról, egyes olvasók által ajánlott.

A rossz fordítás zavart okoz, a receptekből hiányzik a koherencia, túlságosan amerikanizáltnak tartják.

(4 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

A magas vérnyomás alattomos betegség. A normális vérnyomású emberekhez képest az ebben az állapotban szenvedőknél akár 4-szer nagyobb valószínűséggel alakul ki szívbetegség és 7-szer nagyobb valószínűséggel stroke.

Életmódbeli betegségnek tekintik, mivel jellemzően az egyén életmódbeli döntései váltják ki, beleértve az étrendet és a fizikai aktivitás mértékét. A jó hír az, hogy ez azt jelenti, hogy a gyógyulásod is teljesen a te kezedben van. Van valami, amit tehetsz érte. A DASH-diéta egy olyan módszer, amellyel kezelheti az állapotát, és biztosíthatja, hogy ne csak a károkat minimalizálja, hanem továbbra is egészséges életet élhessen.

Ez a könyv teljes körű útmutató azok számára, akik szeretnének belevágni a DASH-diétás életmódba. A következőket tartalmazza:

⬤ Tájékoztatást arról, hogy mi is az étrend és hogyan működik.

⬤ Mit kell enni és mit nem szabad enni.

⬤ Receptált adagok a különböző élelmiszercsoportokból.

⬤ Elkezdéshez szükséges étkezési terveket.

⬤ Tippeket, amelyek megkönnyítik a DASH-diétára való áttérést.

⬤ A rendszeresen fogyasztott élelmiszerek egészségesebb helyettesítői.

⬤ Egyszerű és ízletes receptek.

Nem kell, hogy magas vérnyomásban szenvedjen. Olvassa el ezt a könyvet most, és nézze meg, hogyan változtathatja meg az életét jobbra.