Meal Prep: 101 - A kezdők útmutatója az ételkészítéshez és a tiszta táplálkozáshoz - Egyszerű, finom receptek a karcsú és egészséges testért (

Olvasói vélemények

A könyvről vegyes vélemények születtek, egyes felhasználók értékelik az egyszerű és egészséges recepteket, míg mások szerint hiányzik belőle a mélység és az eredetiség.

Könnyen elkészíthető és egészséges receptek; hasznos a gyors étkezési megoldásokat kereső, elfoglalt egyének számára.

⬤ A receptek túl egyszerűek és hétköznapiak
⬤ nem elég egyedi tartalom
⬤ néhány felhasználó úgy érzi, nem érte meg a vásárlást.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Meal Prep: 101 - The Beginner's Guide to Meal Prepping and Clean Eating - Simple, Delicious Recipes for a Lean and Healthy Body (

Könyv tartalma:

Meal Prep Series Book #1 Az ételkészítés nem egyszeri dolog. Ez egy szokás és egy készség, amit idővel fejleszthetsz.

Ebben a könyvben mindent megtudhatsz az ételkészítésről. Tanulmányok szerint a túlsúly szerves leadásának legegyszerűbb módja, ha saját magad készíted el a házi készítésű ételeket, hogy biztosítsd, hogy friss és teljes értékű alapanyagokat használsz fel. Ezzel azt is lehetővé teszi, hogy visszaszorítsa a káros összetevőket, amelyek a súlygyarapodás és más életmódbeli betegségek fő okozói.

Ez a könyv a következőkről ad tájékoztatást:

⬤ Miről szól az étkezés előkészítése.

⬤ A Meal Prepping előnyei.

⬤ Az elkerülendő gyakori hibákról.

⬤ Egyszerű lépések a szerves fogyáshoz és.

⬤ Izletes reggeli, ebéd, vacsora és desszert/eledel receptek elkészítéséhez Ezek a receptek könnyen követhetők, és csak egy kis erőfeszítést igényelnek. Minden receptnél feltüntetik a főzési és elkészítési időt, az ajánlott adagok méretét és a tápanyagok számát (pl. kalória, szénhidrát, rost, fehérje stb. ).

Tehát induljon el az étkezés előkészítése és a tiszta táplálkozás útján. Legyen ez a könyv a kezdet.