Mediterrán étrend kezdőknek: A teljes útmutató 60 finom recepttel és 7 napos étkezési tervvel az egészséges fogyáshoz

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mediterranean Diet for Beginners: The Complete Guide with 60 Delicious Recipes and a 7-Day Meal Plan to Lose Weight the Healthy Way

Könyv tartalma:

A mediterrán diéta a legjobb diéta az egészség megőrzéséhez 2019-ben

Elfoglalt vagy egy 9-től 5-ig tartó munkával, és keresed az egyszerűen előkészíthető és könnyen elkészíthető autentikus mediterrán diétás recepteket? Ha többet keresel egy diétánál, egy életmódváltást, hogy fogyni tudj, energikusabbnak érezd magad, anélkül, hogy hóbortos diétákra, kalóriaszámlálásra támaszkodnál, vagy feláldoznád azokat az ételeket, amelyeket szívesen eszel, akkor ez a mediterrán útmutató neked szól.

A mediterrán diéta a világ legegészségesebb étrendjeként ismert. A diéta nem kizárólag a fogyáson alapul. Ez több mint egy diéta; ez egy életmód, amely elősegíti a jobb egészséget, a hosszú élettartamot, és jót tesz a testsúly megtartásának is. A kutatások azt mutatják, hogy az étrend segíthet a szív- és érrendszeri egészségben, a fogyásban és a cukorbetegség megelőzésében.

Ez a mediterrán diétás szakácskönyv minden eddiginél könnyebbé teszi, hogy a mediterrán étrendből és annak minden előnyéből jóllakjon a egészség, fogyás és hosszú élet kielégítő receptjeivel.

A helyi szupermarketben kapható alapanyagok felhasználásával ez az átfogó mediterrán diétás szakácskönyv kreatív receptek széles skálájával kedveskedik az otthoni szakácsoknak. Több mint 60 friss, ízgazdag receptjével ez a diétás könyv autentikus mediterrán diétás recepteket hoz a konyhájába. Ínycsiklandó mediterrán ételeket kínál, valamint a világ legegészségesebb konyhájának táplálkozási előnyeiről szóló legújabb információkat.

A könyv felépítése követi a mediterrán diéta piramisának irányelveit, és lehetővé teszi, hogy lelassítson és élvezze a klasszikus mediterrán ízeket. Nem csak egy újabb fogyókúrás könyv, amely segít a fogyásban - ez a szakácskönyv a hosszú távú életmódváltás referenciája. Ez a Kezdő mediterrán diéta szakácskönyv az egyetlen referencia, amelyre szüksége lesz ahhoz, hogy elkezdje és egy életen át tartsa magát a mediterrán diétához.

Ebben a könyvben felfedezheti:

⬤ Mi a mediterrán étrend és annak története.

⬤ A mediterrán étrend fő összetevőit.

⬤ A mediterrán étrend tudományosan bizonyított, hihetetlen egészségügyi előnyeit.

⬤ A mediterrán életmódot.

⬤ Mediterrán vásárlási útmutató.

⬤ Főzési tippek és technikák.

⬤ Tippek, hogy a mediterrán étrend az életed részévé váljon.

⬤ Étkezéstervezés.

⬤ Reggeli receptek.

⬤ ebédreceptek.

⬤ vacsora receptek.

⬤ Előételek és snackek.

⬤ Saláta és leves receptek.

⬤ Tészta és kuszkusz.

⬤ Desszert receptek.

⬤ És még sok-sok minden más.

Ezek a klasszikus mediterrán diétás receptek könnyen megtalálható alapanyagokat kombinálnak gyors előkészítési és főzési idővel, hogy kevesebb időt töltsön a konyhában, és több időt tölthessen az ételek élvezetével a családjával, és teljes mértékben megélhesse a mediterrán életmódot. A receptek gyönyörködtetik az ízlését; táplálják a testét és a lelkét.

Szóval mire vársz még? Kattintson a "Vásárlás most" gombra, és kezdje el élvezni az ínycsiklandó mediterrán recepteket még ma.