Az erő egyszerű könyve

Olvasói vélemények

Tim Anderson könyvét dicsérik a fitnesz egyszerű megközelítése miatt, amely a gyakorlatias gyakorlatokat és a mentális jólétet hangsúlyozza. Széles közönséget szólít meg, a kezdőktől a tapasztalt sportolókig, és egyszerűségéről és hozzáférhetőségéről ismert. Sok olvasó úgy találta, hogy valóban hasznos a fizikai egészség és az érzelmi ellenálló képesség javításában.

A könyv egyszerű és közérthető, így minden fittségi szint számára hozzáférhető. Praktikus gyakorlatokat és QR-kódokat tartalmaz a gyakorlatokhoz, a fizikai fittség mellett a mentális és érzelmi egészséget is hangsúlyozza, és pozitív gondolkodásmódra ösztönöz. Az olvasók értékelik a holisztikus megközelítést és a tartalom gyakorlatiasságát, és sokan észrevették, hogy javult a mozgásképességük és az erejük.

Egyes olvasók kevésbé találhatják megfelelőnek a könyvet, ha céljaik középpontjában az extrém fitnesz áll, például a testépítő testalkat elérése. Megemlítik a rövidségét is, ami egyesek számára egyes témák mélyebb kifejtését kívánhatja meg.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Simple Book of Strength

Könyv tartalma:

A Simple Book of Strength egy könyv az erőről, amely a mindennapi ember számára íródott. Ezt a könyvet nem edzőtermi patkányoknak, erőemelőknek, testépítőknek vagy teljesítményt nyújtó erősembereknek szánjuk. Azoknak szól, akik szeretnének erősebbek lenni az életükben, hogy jól érezzék magukat és jobban élvezzék az életüket.

Az erő birtoklása egyszerűen jobbá teszi az életet.

Ebben a könyvben megtanulhatod, hogyan férhetsz hozzá teljes erőpotenciálodhoz olyan egyszerű mozdulatokkal, amelyek megszüntetik az erőd gátlásait. Már most is elképesztően erős vagy; ez egy útmutató ahhoz, hogy megtanuld, hogyan fejezd ki a már meglévő erődet.

Ebben a könyvben olyan erőgyakorlatokat is találsz, amelyekkel tovább építheted és kihasználhatod az erődet.

A lényeg az, hogy téged arra terveztek, hogy erős légy. Ha meg akarod érteni és meg akarod tapasztalni ezt a tervezést, olvasd el ezt a könyvet.