Olvasói vélemények
Összegzés:A Dave Asprey által írt Bulletproof Diet vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan informatívnak és hatékonynak találták, kiemelve a sikeres személyes fogyástörténeteket és a javuló energiaszintet. Néhányan azonban kritizálták az írás minőségét, az érzékelhető termékpromóciót és az állításait alátámasztó elegendő tudományos bizonyíték hiányát.
Előnyök:⬤ Sok olvasó jelentős fogyást és javuló energiaszintet tapasztalt.
⬤ A könyvet könnyen olvashatónak és jól szervezettnek tartják, ami az összetett fogalmakat is hozzáférhetővé teszi.
⬤ A jó zsírok, mint például a fűvel táplált vaj és a kókuszolaj hangsúlyozása kedvező fogadtatásra talált, és állítólag jótékony hatással van az egészségre.
⬤ A megvalósítható tanácsok és a személyes anekdoták fokozzák a tartalom iránti elkötelezettséget.
Hátrányok:⬤ Egyes kritikusok szerint az írás minősége gyenge és ismétlődő, sok pontot már Asprey korábbi anyagaiban is érintett.
⬤ Aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy a könyv inkább Asprey termékeinek népszerűsítésére szolgál, minthogy kizárólag a diétás tanácsadásra összpontosítana.
⬤ A kritikusok megjegyezték, hogy számos állításhoz hiányzik a szilárd bizonyíték, és úgy érezték, hogy az idézett tanulmányokat nem megfelelően tárgyalták.
⬤ A diéta egyesek számára költséges lehet a magas minőségű élelmiszerekre vonatkozó követelmények miatt.
(1464 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Bulletproof Diet - Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Energy and Focus, Upgrade Your Life
Könyv tartalma:
A húszas évei közepén Dave Asprey sikeres Szilícium-völgyi multimilliomos volt. Ő is 300 kilót nyomott, annak ellenére, hogy azt csinálta, amit az orvosok javasoltak: napi 1800 kalóriát evett, és hetente hatszor 90 percet edzett.
Amikor a felesleges zsírtömege agyködöt kezdett okozni, és az ételek utáni sóvárgás elszívta az energiáját és az akaraterejét, Asprey ugyanazokhoz a hackelési technikákhoz fordult, amelyekkel meggazdagodott, hogy „feltörje” saját biológiáját, több mint 300 000 dollárt és 15 évet fektetett abba, hogy feltárja, mi akadályozza az energiáját, a teljesítményét, a megjelenését és a boldogságát. A privát agyi EEG-létesítményektől a távoli tibeti kolostorokig, a radioaktív agyszkennelésen, a vérkémiai vizsgálatokon, az idegrendszeri teszteken és sok máson keresztül hagyományos és alternatív technológiákat fedezett fel, hogy elérje fizikai és mentális csúcspontját. Az eredmény? A Bulletproof Diet, egy gyulladáscsökkentő program az éhségmentes, gyors fogyásért és a csúcsteljesítményért.
A Bulletproof Diet kihívás lesz - és megváltoztatja - azt, ahogyan a fogyásról és a wellnessről gondolkodsz. Kihagyod a reggelit, abbahagyod a kalóriaszámlálást, nagy mennyiségű egészséges telített zsírt fogyasztasz, kevesebbet edzel és alszol, valamint intelligens táplálékkiegészítőket adsz hozzá.
Ezáltal energiát nyerhetsz, izomtömeget építhetsz, és láthatod, ahogy a kilók leolvadnak. Asprey a hagyományos „diétás” gondolkodásmódot elhagyva a húszas éveiben túlsúlyos és beteg volt, majd a negyvenes éveiben 100 kilós fogyást ért el, növelte az IQ-ját, és jobban érezte magát, mint valaha. A Bulletproof Diet a te tervrajzod egy jobb élethez.
